1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，9 j! _/ m" N H6 t4 _! M2 W' ?' C
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 E7 \7 c) z2 \! `; E
# T/ ~2 R" G, V! stvboxnow.com3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb2 H+ l5 ~# S M( v. G
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvboxnow.com9 K& H; T0 l% t1 j% o, \
. s8 }% h$ Z7 q公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
5 b. P& w6 U; X補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb% a+ x0 L. t8 g# p7 C
: S/ Z x1 v$ p, Utvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。 E) u" w" f: u# @$ D
; H8 d3 I; G3 i& f- Q& ]. r* _3 x; i公仔箱論壇6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
8 u. l2 ]1 J A+ [, j0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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* ^( ~+ @9 K! S# T3 _3 ?: H7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，tvboxnow.com1 z7 m+ z2 c! i( F3 j( b( x
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇& m1 \, m' ^9 K& ^
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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