1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb, P% V9 B8 Q, L, z; Z/ w, _0 u1 J
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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8 w8 D1 l' L6 p3 V& Z3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
/ | t' A- G5 s體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。 a; [7 B- L/ Q) x3 z: _3 f) D
0 D3 ~. a1 V% F) T' O6 X; @$ J; E4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。公仔箱論壇0 }" O6 F! V, L) H1 N5 e7 P
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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5 Q8 i( X9 r0 E9 K& w1 ~ z w* stvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
2 g I; W- p7 o$ w( H+ s3 l3 g5 p; btvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。7 a) ?& e1 b/ _# j: z" e( f
5 `; {, E! L3 V# T5 M7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
' g2 V" G( A8 gtvboxnow.com平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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/ j) I5 W& g: l. H% v8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，tvb now,tvbnow,bttvb+ \& G6 M+ c3 J; ?- M4 c
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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