早餐後半小時
4 b; G i' b7 q" W' y% a% a% m公仔箱論壇●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。tvboxnow.com( b3 Y1 a& j8 q0 F- ]
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
2 d6 v# j( U2 u: i( T; c7 Mtvboxnow.com在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。2 K# b7 o* H* S# D' u& @
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午餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb5 G* ?# d" K( d6 g; Z6 K: V
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
+ d4 h1 X7 @. w% F: o( `6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
% {) E4 f5 Q' J3 i) U( d$ K7 |公仔箱論壇中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。tvboxnow.com8 V0 g7 M! B+ [* C
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。0 L& _1 _( U2 Z6 s" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f3 {- M9 t5 n" h4 u" Z0 S4 |
晚餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb1 i3 {: m0 _/ o
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
: @7 l/ O; }" x( a0 `2 j公仔箱論壇胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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2 z# u" f, G- b! \3 s8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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