早餐後半小時
I9 d/ M( W2 E' c3 |tvboxnow.com●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。tvboxnow.com( H# J, Z, } B
7 y" @" D9 g/ ^8 v6 H( g●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
5 ^; D# L/ T7 L在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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' G7 y; W. G* c8 j. \2 c公仔箱論壇午餐後半小時
" d# @& L& M% x$ Z: f) x& F●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，0 e, Z8 V' \; a. b X# Z0 `
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
+ a( ?& C/ S. V9 }3 D中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。# M6 b/ S. C, X( |" V4 g" A9 m
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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6 E3 ^" w; n# m晚餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M. L7 u0 k/ e8 q6 F
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
5 \9 g, w0 c/ P Y3 Z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。9 B9 d4 K- [3 l, m+ N% V
5 w6 E' d$ C! B! C公仔箱論壇●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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