[健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期

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早餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb" x  d2 n( g% y! [6 A
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
) q$ Z# a( [  a0 K* p& b4 Ttvboxnow.com在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。tvb now,tvbnow,bttvb, b, c( {6 Y8 U8 I. J
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午餐後半小時
& J. x/ {/ v( P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
8 i: h4 g( C* _+ n9 Y% N" j8 R9 [1 @- N0 s公仔箱論壇俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
% i3 V: [/ c$ T& q9 I7 ?+ Ttvboxnow.com中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。公仔箱論壇+ a  x5 \* r& F) M: \8 d
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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8 O1 n2 q2 Q9 d% R$ s- Q" A晚餐後半小時
8 g9 H" I* S) y3 `公仔箱論壇●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，tvboxnow.com- ?$ u1 ~9 ?# e  e/ }* `
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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* x) j3 V8 |% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。