TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d# x6 m3 ]! \$ Q
( ?5 X: p1 N$ P9 R" U; u4 i8 ~
 / f6 g1 l+ H) b- l$ u- N
tvboxnow.com0 W" `* w" t0 v8 l) N
2 W4 w, e) v! p) P# B3 n. \3 L5 U: c% Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 o& j: B+ t$ i$ _& t M$ e
【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說自己能做到準時打卡上班這件事，但便意總是說不來就不來，有時還delay好幾天，羨慕有些人一根腸子通到底，吃下肚的食物能明天見⋯⋯幸好夏天有火龍果，膳食纖維是香蕉的65倍，包含果皮都含有多酚物質，抗氧化效果極佳，甚至可以入菜當成料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D$ a# f7 f2 Q# N( g! L1 U7 s
. h# c6 Y7 T) i" o4 P. b, k# N% E6 m9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ R) n& r( [5 t4 Z6 X
養顏美容、解便祕、預防高血壓都有用 9 Q& D# a8 R, X# h' b4 n0 ^
公仔箱論壇. q+ U# R% K; ] `
火龍果又稱為「吉祥果」，分為白肉與紅肉，其中紅肉火龍果含有甜菜紅素，可抗氧化、抑制癌細胞，但因為屬於天然色素，吃完之後尿液、糞便都可能帶有火龍果的顏色，不需太緊張。
0 q, r( t3 x% F9 ]8 O# c1 c9 atvboxnow.com
7 L' w3 p1 t S4 k/ _/ s$ a# {tvb now,tvbnow,bttvb無論是白色或者是紅色火龍果，同樣具有豐富的維生素B群、胡蘿蔔素、多酚化合物、葉酸、鉀、葡萄糖等等，炎炎夏日怕曬黑的女生們可多補充，對於美白、預防細紋、貧血、高血壓、動脈硬化，此外便裡頭像芝麻大小的種子，可刺激腸胃蠕動改善便秘，以及便秘引起的肌膚乾燥問題，同時含有花青素這項超強效抗氧化劑，可防衰老、減緩眼睛疲倦。 公仔箱論壇 t% T% M8 I E, }9 i
0 w% P- E. J2 _) }公仔箱論壇果皮營養價值高，抗氧化效果好 , D' w$ n% v" R: e8 k T
( `! S2 o7 f; g; M5 B; ^
那麼皮的部份呢？相信大家一定是去皮直接吃果肉吧！其實只要洗乾淨，也能變成一道料理哦！日本女子營養大學指導士森智世認為，火龍果外皮含有5～6倍的多酚物質，抗氧化防衰老、對抗心血管疾病，加上花青素的效果是胡蘿蔔素的10倍以上，能遠離自由基、預防癌症、阿茲海默症、心臟病、保護眼睛、提高免疫力。
) u' z, @5 q6 e+ h0 W0 N+ m1 Atvboxnow.com
. k3 ?: _- A: Q((火龍果連皮吃的處理法，下一頁告訴您)) " \, [% o; f4 F4 Z
; d5 q4 K4 S3 w7 j! N4 N
/ b6 e1 a) K2 |" u《如何帶皮吃》
' X4 n( ~8 f: v- H- ]7 H! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗淨後用剪刀或削皮刀，剪掉綠色及外層鱗片的部份。
]8 }: K4 b; W3 H7 b2.將頭尾切除即可，留下一層薄薄的紅色果皮連著果肉，就能一起吃了。 : C; i) u! D% V% F# ^
s8 u8 H+ H/ {% r* ntvboxnow.com《火龍果這樣挑最好吃》
( X' \) P: b$ a3 A6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掂掂看重量，越重表示越多汁豐滿。 公仔箱論壇9 ?5 V# D5 s4 l+ S
紅色外皮需鮮豔、光滑。
/ ]0 K. s/ i1 J& S6 O5 _+ p% y5 x H公仔箱論壇表皮綠色部分枯黃代表不新鮮。 tvboxnow.com2 S8 \' b" q6 _3 [$ J; J8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M- J5 |) Y+ m( {& H7 Y3 i6 `0 G
【山藥炒火龍果皮】 " C$ ]. |' @& Q6 x! `# X9 I2 v6 @
火龍果皮⋯⋯1份
. W7 q1 H/ W5 C2 b公仔箱論壇山藥⋯⋯6cm TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( D* s1 c2 }. y
奶油、醬油⋯⋯1小匙 tvboxnow.com% L% v) N' w# Z4 O' R
（1）火龍果皮洗淨切絲，山藥去皮切成好入口的大小。 , Y: [9 p7 O6 _' c
（2）平底鍋熱油加山藥拌炒，上色後再放入火龍果皮，用奶油、醬油調味即可。
' K& w, Z8 w/ M: R( H) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K0 c; A% i# |0 M: ?4 [【泰式鮮蔬炒火龍果皮】
; V) `% s; Z5 d/ o+ Z9 \tvb now,tvbnow,bttvb火龍果皮⋯⋯1/2份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @, E6 [9 {+ |
紅蘿蔔⋯⋯1/2根
$ {( ^1 x- b0 h- _9 } o, stvboxnow.com牛蒡⋯⋯15cm
, D7 Q' d+ I9 H1 Q. ]tvb now,tvbnow,bttvb魚露⋯⋯2大匙
) h5 ?& a6 e$ p# h" \tvboxnow.com料理酒⋯⋯2大匙 公仔箱論壇3 m& [8 ^/ A4 z$ I
味醂⋯⋯少許
3 t# O/ I9 L8 V6 W6 }( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜⋯⋯依個人喜好
/ Q4 D: O e7 N7 V（1）蔬菜、火龍果皮切絲。
, L$ L- d& i ~: a3 J（2）平底鍋倒入少許的油，加入牛蒡、紅蘿蔔、火龍果皮拌炒。 公仔箱論壇8 k% Z, o* F- E3 t
（3）加入料理酒、味醂，水分蒸發後再淋上魚露、鹽巴調味即可。
/ X% u1 W' s1 _, z j- r/ q; o7 Y) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/膳食纖維是香蕉65倍-火龍果連皮吃-防癌好處多更多-020000416.html |
發表於 2016-8-1 10:23 AM
| 
