1、睡眠不足
. q: u$ g: e7 H! y+ b7 R1 a% S: s7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
; ~! o2 M$ `( p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇" I7 m1 R2 n/ g3 g2 e' l6 e
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
; A2 |/ [) i1 V. A5 _/ N- ~已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇$ ?( Q! }( G; W' s
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，6 W1 i: R$ \+ ^- J w
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
) O2 X1 m3 v3 I; G3 ^4 ]tvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvboxnow.com8 I' ] h! h) r9 {0 A
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。/ J1 C( X3 o2 ?& Z" ~$ A% I: w
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇8 f6 s2 [) j3 J3 d p
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食# y5 ~& ~! ?! @" Z+ E
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
1 G( S4 h, M8 p! @3 c1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇; c: L/ x) e" W/ \, V
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
6 }9 A: q+ h& u% y; c/ {/ {5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C( S5 c" I" w j
. y0 v# |3 b* @& z4、不吃早餐
) {* c, ~ ]# _; H E營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
' W4 R% p3 f' u9 G, M4 n+ E9 O3 [/ j Mtvboxnow.com減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
% Y! F) V( |5 U+ ^" Ytvboxnow.com加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
; a2 r: l" t9 o+ ^tvboxnow.com健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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, g. E+ [4 Y* s" L( Q: A* jtvboxnow.com5、吃藥太多
/ c9 ` g8 s. E《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
; y8 y3 n3 \9 |+ w0 K會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
P1 [' F/ p8 }- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
4 H' f/ r' B3 X有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 c* U4 J3 i. P1 O* utvboxnow.com導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb' n- ~- X: @7 w" l: d6 ^
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
0 E/ v3 C1 K' R3 b. I A! ?9 ~tvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C6 I+ Z: C6 Q/ i5 J4 f( f
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvboxnow.com5 T* ~; I9 _3 J8 w) O3 A
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6、加工食物攝入過多
3 o& V) C/ B3 n; t9 \+ j1 ftvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb% H% x3 h. A! l: D# L1 z0 z% Y7 e
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvboxnow.com4 r9 _( L0 t: B6 _2 c
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，" D( N1 \' u0 e- ^/ j9 m
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。 S5 m* Z. c. x7 X5 S
: |3 I# w$ c$ \$ X+ Wtvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
) |' e; ~# \# b+ _$ Ntvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
6 e( s9 B: ]2 {: ^2 E吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，6 H6 L( `2 {/ j( L% n
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?# _# w8 G+ F5 V0 w! J
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb) h! B( y) F7 F x! s1 m
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K6 H& x4 ?0 [0 V9 l
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8、吃半生不熟或燒焦食物& }% L& [& s3 {1 z# H
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 e/ q6 C7 L0 Z- Z+ B! c公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，/ z+ y# G1 a( [% w
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvboxnow.com$ G: k! i8 q- W1 x1 z
- A2 G# X J7 Stvboxnow.com9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ U6 e3 T$ \+ v4 Q; j& f
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，% c: M3 p; F4 A4 H
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇* F0 f8 L& S3 o9 _; r
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
' a6 D* s9 z1 \# |( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c- ]4 n2 p! V) }
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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