1、睡眠不足3 h, I+ S% p" t6 q9 e U: A1 u* u, V% w
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
! p1 g5 r6 P1 ~2 q$ y. r6 A. K公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
6 i# L! N- f8 O5 N: D身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 b4 {, n4 a* S& ^$ Z. z
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。$ g) _- g- d5 M2 `. s8 S6 h9 j( V$ r
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb5 P! k7 |! ~5 y0 o9 j: I7 J
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
# a# _ P4 a! V% L J* {/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v+ ]' P) O) F V7 o) otvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿
9 g5 R r7 s3 I4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 S+ I$ J4 Z- h+ {
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvboxnow.com. E. l! E8 j+ j: O- i% h5 I8 h9 Z
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
1 [' ?8 T U1 h) n* b q避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇# T5 ^9 `; ~4 @) v
tvb now,tvbnow,bttvb. D/ D' {* c# J0 w5 j5 c4 K
3、暴飲暴食
+ s) q `0 m, j$ Y* ^很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
& c- m# A- i+ E' T) J: T, xtvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
( Y3 C: G2 V+ g0 a% o2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
% {: S4 F" ?5 ^0 ^& d公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
' {% e$ y* _( X% R4 B# ] N
9 X" c: n8 v3 \) stvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐
- x' N) M' `8 [, o營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
7 M9 L6 m I- [+ jtvboxnow.com減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
& t8 t4 j$ V: u: H9 R7 z/ S加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
`2 _1 O8 }& R. xtvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
. P1 L7 }. ?1 Y# e4 ?1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @4 P! M/ t' ]- r. c6 U; G
5、吃藥太多; d& ~" U9 I7 t( q) F+ a2 A
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
- X3 I. C) y+ C/ g' t會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、* u/ w0 ^# M! t4 D+ s- F% R" k) c
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇1 h! c% Y8 [. C+ u9 N9 G
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
4 Q \4 I, B$ q5 P. N" _" m公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
4 j6 F& q( P& J1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
1 i5 n% B. @% c2 k uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
5 p. G% ^4 T# l9 A! m因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
( L/ W+ t' \+ n4 T) z6 ?+ S1 w0 g公仔箱論壇tvboxnow.com. ^5 \# |+ {# W# ?3 \; f, U1 m
6、加工食物攝入過多
& f, Y/ ]( h" P7 m' ?% i9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
; c* X, A. `. \很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
# M/ U& E2 |+ `) x) A( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvboxnow.com' e- V; @% W& u" d
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
# t3 Q& S! |5 w' r4 Y1 Q2 X" F1 Y公仔箱論壇: v4 D2 X; S$ h. P0 ~
7、偏愛油炸食品
6 [# T7 C% P# G+ G' t+ Itvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，+ T0 f) ]( Y2 L; {, B0 x: k# Q1 P. ?
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?% L1 t% d0 t4 u7 G& V
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
; J* Q' `! m; R3 T8 E" |& N2 ^tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f' J9 W, \, r
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
- i" ^0 Z, C0 V0 w) S4 d+ W) Ftvboxnow.com公仔箱論壇+ H9 ]( K3 n2 N- M ~1 n* A; h
8、吃半生不熟或燒焦食物* s' E# S1 H" {& t' B( ?4 M
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
, M7 E: o6 A: J# F# _3 vtvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
' Q. `* u$ O& K5 E1 T6 j3 P. O一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。3 x% o7 h) A1 V1 o; ^9 q2 K
0 h4 |+ s, v, h
9、過量飲酒tvboxnow.com+ r4 D" S8 z# o5 k
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
' B; i9 e6 `% P9 e9 p公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，+ a) p( s: C8 i$ M6 t! D3 R
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，( y1 R* u" Y0 C! [% w* s4 x
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvboxnow.com, q2 n" p8 A, `( |, M5 ~
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
