1、睡眠不足公仔箱論壇0 n% e: q8 L* L: ^: ?" K9 Q
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvboxnow.com2 \4 A3 u8 `: P3 z' E: e
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
, o! ^ v3 z% ^0 n" w/ l# E- G身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
6 U- L7 M, x4 ?1 I+ I4 {0 X& Xtvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
) m- d# [$ F8 {% E! k美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~5 C8 B N3 V4 T
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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! L: V4 w0 W9 U. O0 H5 W% Y2、早上起床後不及時排尿
0 j7 T& B: ^& S; a6 q4 @* X歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇7 I9 ~2 u9 R; r% F4 W! M
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
' ^0 \% w/ X9 w7 @- l2 w早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇7 ]- u3 x# G0 x. |+ t) u" ?
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvboxnow.com1 E' ^. N% V+ E V& @
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3、暴飲暴食
. a5 t2 i [6 v8 K! R/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
7 a/ E- L; R8 A* u' }2 k* h2 }& J I) A暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
* e1 s: ?# \ D; \. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
/ D E3 v4 j2 ^; Y6 N& \tvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvboxnow.com$ s2 A9 ~+ E* W, D. o: S1 v
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4、不吃早餐
- j) h" J7 l/ X% Ktvboxnow.com營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5 p4 F5 T; h2 {1 J- [
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 e1 O6 X4 p' A+ r
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb* z: k6 x5 `0 E) e- S+ d/ h4 @# a% E
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
* e' o5 Y& l8 Y+ ?) ]# }9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?9 A& T G; {, C+ t5、吃藥太多
% Z8 q4 d4 C9 w* N7 y/ I$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
0 n) A, b$ s* _) N* `7 a2 qtvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V- z a9 }9 I; ]8 P) p
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
. w& q. |) X' U6 Gtvboxnow.com有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
. O: u; c; _! N+ X. N s! ?- Q公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
4 F4 @. D5 `6 g" L h/ a) G1 f解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvboxnow.com" I+ k5 e( L$ j: r9 U# W- l
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb3 a" |8 F6 h: V$ T- l
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
& K& \3 O+ u4 i% g4 W/ k4 W6 |tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. I! O5 d" G6 p: F1 w( K* f% v
6、加工食物攝入過多
/ z& W: e8 u. B5 U } U. b公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
6 {, b+ c0 d6 V4 Y, V7 J x1 @* Itvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
9 A0 @( S- }% j' s& |公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. a2 D4 E0 p0 A2 H
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
8 y6 z: J1 f8 Q( _( \% itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- Y: J) j9 g4 Z* _" ?7 f
7、偏愛油炸食品tvboxnow.com7 `) D' [5 X/ N8 P2 J9 |& G: `6 t' j
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb( H. m b. g: P. w- J2 j
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvboxnow.com# L) j9 r4 w3 x
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
9 g) D; S/ L( J! V4 S1 U n1 _6 B% htvboxnow.com油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `/ X8 ~! F: J& d
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
2 |1 ]. S" s0 d. P0 m; W0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. s6 y2 `7 ^/ i H
8、吃半生不熟或燒焦食物
3 u. M: x% \' x4 W海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% c. ?/ b$ [2 t* Y: ?- B4 Y
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb6 T m" M, S: V9 p9 M+ w$ {
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 r7 R" b) N& g7 m( ~
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ f* Y5 x1 \- }; d2 M) s$ C
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
) S5 @5 T% c3 J& z$ F誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇# P; Z M5 b, [. J$ F2 _1 P" Y4 A
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，6 [ h) P/ a. B( R. s4 e) h
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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