1、睡眠不足
! D3 }/ @$ Y! n. h" t' [: O$ ?如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvboxnow.com3 ^) K5 C; ~% _( ^: k S% i' G
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvboxnow.com" F% V, }8 Y: e4 ^9 ?% f3 H8 X
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇) B2 P! S+ I/ P' ?5 Y3 C
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
: j* C/ C- M/ ~: q3 \, x6 p G/ `tvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
, `) h4 t; U- P- \# j. Ztvboxnow.com最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
" p0 }' Y9 v! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P9 O2 E4 |# v# c; |
2、早上起床後不及時排尿
% J4 A6 m4 J; ]2 a9 a* w8 ?" A9 M公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
4 C# }# q. a0 }( T5 J5 [# g4 \5 O. qtvboxnow.com體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
( j, H5 v/ W8 l4 q' ?. u早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
; V0 ?/ c# R! dtvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% B2 ~+ e5 B1 u7 Q$ X( j
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
. f9 f0 _2 m' @暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 ]0 N' k& l( d5 x6 c0 J6 p
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。1 T+ |" ]/ l# t! B1 I
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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# |7 J2 N2 \; s4 P/ V; A: j; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐公仔箱論壇3 e, x" \' A( F& C
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇8 t; v: P2 Q& v) ~. r; Q1 n
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
; T. E( T( f. @0 \$ n8 R' I加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
* O# C3 f6 w# x; s. s1 [: jtvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
/ }; T( j$ ]5 G" V《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物， D: ?3 W; y# }
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
& f& N2 ~8 i! O- ?% ?1 a* o英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，3 [9 N, W$ `3 ~ }2 D
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
* N1 D8 S3 z' [ |: Itvboxnow.com導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、7 y B& W9 h8 M
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb2 D( t6 }* j6 X( b5 d5 h
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5 Z# |5 I Q- C6 C5 S( }
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {8 l( h+ n/ z3 l5 o3 B+ h
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6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb! B5 z9 ~8 D0 d5 q2 l7 a
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
4 |2 ~* L6 q3 j) f/ Y7 `$ a8 Gtvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇) Y; k3 o0 ?6 b2 A% X& Y
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb) G; v1 Y1 g x1 p* O
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
" R o2 h* k. v; b8 w# ztvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，% A$ A* B! a% z# l8 O6 _
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb. `, r. |* B- P& B& P
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
& L0 O- v Z, z! G公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
6 A6 |+ I* y% K" g Z相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物. J# \5 r. i" l
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvboxnow.com# N' k7 V: P" b0 Y# v) i
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
$ E2 G0 h( y& Y3 E* C1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvboxnow.com3 N8 U9 g/ ?: \: F
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9、過量飲酒
! w; C# p, d. k y/ E; F& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
" ^; c4 ^+ ~$ z1 I( R3 Y0 t# {過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
" A- I$ ~* h' w5 n2 x, E1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
6 G0 l0 J* P9 i/ c* H, E誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 U( z1 i& M
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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