1、睡眠不足tvboxnow.com9 E, K. Z+ l! ]0 L% b) J+ K
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。. C) g0 w9 E" U7 X5 H4 D
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb* d( V0 m O; X* k1 e6 S% E" F2 b
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvboxnow.com a/ v3 }' {; r3 G
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb% J& A) e- _0 s" i! o: R' |0 j
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
D4 ~5 s% q8 v5 L) N( B5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿) W( J7 B! q+ b
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
/ P7 h' Z6 e! l' x4 V" Jtvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~0 O" ~: @; J
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
0 @9 |$ U6 B) C9 ~$ U# |0 O公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。. j- c6 d4 t2 z9 z4 r0 P
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3、暴飲暴食
8 o( p4 G# j8 a' \" A, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 }) [2 P& R' S4 o% y
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
Y7 ]" g: M4 Utvboxnow.com肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb9 t) {& F" I u# D: L
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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2 R. b+ |: A! N( k3 Y3 n4、不吃早餐
2 T t" m1 \* Z. e1 z" vtvboxnow.com營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
! g3 l( |$ P, U公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
* j$ Q; u9 ^% {* U; D/ F' M7 Rtvboxnow.com加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇/ ?$ f4 N% V- A5 O
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
' T; x8 V2 d* n! b/ q+ ctvboxnow.com9 X4 }. H( G b7 i/ V. D
5、吃藥太多
$ _4 D* h9 q& w8 G- o6 S$ R ytvboxnow.com《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，! z; a9 N) Y7 e$ r1 H: e, ?
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
& H1 |( I4 w& ]3 \tvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 S f7 t" x p5 M. ?
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，' ] i3 O7 \5 Z" h# A, g
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、( ?$ c7 k9 J3 R" v
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
, z5 L- S1 u, ]# a9 H/ a: g公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
K: i/ {( z# j* p( K+ ktvboxnow.com因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvboxnow.com) \! }4 U8 g. W8 Y* s% c
+ H" {, m6 S* [tvboxnow.com6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb* o9 M' G) B& Y: {* W; O! [, Y
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
& H$ N5 w- w9 |+ {! C& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
1 g6 v* y: B n5 |: U8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvboxnow.com# Y0 o* j2 h6 C. X D/ R
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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$ A c3 C u! k. q8 etvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品' F9 [8 t" U) [ j% i
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
+ d2 w6 m$ O% Q, @3 [( T吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvboxnow.com ]9 n+ W1 T' C" n( D0 M
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，: U) F$ A q7 p/ h+ K# B
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。) B* I) G) k0 r* _
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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$ ^$ a! |& n; R8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb) j; Z/ K& x/ l
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
6 d' q) N/ u: m9 L0 O也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i) g2 {) @3 Z; }
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇4 o9 y6 @1 ~4 E4 H4 `0 |/ e$ {/ |
# K/ k9 v9 E7 wtvboxnow.com9、過量飲酒
, h- k& X& _* J以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
# Z2 q7 ~1 E ~' {7 D* _過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇' c+ y# `) Q' S
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* w6 v7 b4 d! W( K3 N7 x# E5 p+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 k0 ~ _1 V& ~
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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