國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇; _2 i. C5 f/ y! I* B! ?; X7 |
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
" D' h( U( _! ?0 G! }) C( h2 w公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
0 G9 m1 D" u9 n0 T, S5 Ktvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，公仔箱論壇% V' V9 H9 n) Q& W: k; O
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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5 Z ~! ]. u" m) [. r公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb* H& ?( N( l& @% ~4 A; q8 p, M' M
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
# v* d( p9 O7 ]tvboxnow.com足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇# U: @0 w6 n/ p* [
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 D d& K6 m% q% B+ @' ~以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x n: W; S; d5 V9 p' X
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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: e! G/ [# T/ T4 `) D/ W+ b1.常泡腳
( Y; z) Y r8 d% Ntvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，3 L$ z1 \# i0 @
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 }' D, L5 ]5 a- F3 E0 f$ f* p有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
4 b! c7 F/ p' H& w建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
! o: v' k# v! ]5 L- c. ^公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f5 u. X( ?3 {& m
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2.常按腳底穴位
) ]6 @/ I0 f9 V2 b X公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，- _ X& _2 N$ C- l' D7 }
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 J5 @# A1 O7 H( B0 Y
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvboxnow.com) K4 T, I9 _; G7 t% a" Z" i" e
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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d ?3 A( L) d8 ~, ntvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動
6 q. s; g$ n8 h% N0 e! }; {6 S8 P dtvboxnow.com運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。( T1 w- Z4 |0 n; v2 }& f1 q C
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
3 q Q2 K) l' Z l提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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! S1 a8 C( A( I- W" F* e9 X公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
6 v! Q0 T$ b$ k! I- ltvboxnow.com及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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