國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”: }- V& f8 d* C$ i. b
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J1 D; X1 `7 {; ]0 F, H5 S
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' k9 f. q0 Z! x, H$ t
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，- b- P& K4 z8 o ?' _% d; F
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y) o1 f1 b4 u3 n& {+ g1 w D; a- d
! I2 u2 |: T/ y9 |3 a* o公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
. O2 M- H$ f2 t& T8 E公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇9 R% \* S; w3 Y0 a
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。0 n- K+ o+ n. e
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
' Y: I" K& @, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
. h" r1 o, |5 i* C- E公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇0 j& ^1 O$ V; \) v r# w# G
/ C, p0 ^5 a8 S P9 Y) a5 R公仔箱論壇1.常泡腳
# i q! h% {" ]) V$ ~tvboxnow.com俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
' J, p7 |4 A& k, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 k5 U6 u2 B8 m: X$ }tvboxnow.com有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
1 x) ^% _5 K2 ]0 H+ mtvboxnow.com建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水， C+ }% q' Z# @1 }5 C* _
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇9 k5 E; |" X# v x! f! t2 o) j
$ k( V8 _& J1 ]* P# u2.常按腳底穴位
* j! D1 n$ U2 p足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb* D( ]9 c0 p8 [
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
& o4 I6 U- z! Stvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、3 v7 z/ j- t9 P3 M: M
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m9 w% o1 x% g9 t# k, |$ C
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3.堅持運動0 i0 p, C$ U0 B/ U
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
+ n6 H2 v. E6 z4 K建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，" P$ `3 d9 r6 J1 T7 _/ S
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb8 _! K4 O& P7 u! h. L4 d
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
I+ S5 v* @8 g& h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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