國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
3 Q+ j7 N6 L6 o6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底， ^" v* `2 Y9 S9 W, e
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
* Q5 L$ V4 @" @* E% _" }/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
# ? j( |; G+ p! c v3 ~# t公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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5 u( [0 Z! s( Gtvboxnow.com從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
( @8 A4 n1 t' _% h# [2 e% [tvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
9 G- J1 g* A2 d( V0 E5 ]5 Ptvboxnow.com足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。) j, t# n' I/ O6 w0 W5 H; |
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
% k% u7 \' z' |* B; V7 c6 Atvboxnow.com以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' K. ]/ J1 h4 k9 @
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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2 i. m% D* X' ~( `6 y+ X2 n! |$ c+ Ftvboxnow.com1.常泡腳2 D$ p/ X! j) f( v5 W. l
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F2 m: z$ O1 v; K
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
: t5 P3 J+ O. l7 L# k/ y1 q" P2 U' Ntvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，* u( ^! Q, k& Y4 r
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
: s- B) y0 t" ]* k& D泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A! N5 Y' C4 ]& Y
$ Q- P+ y) E% h& u2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: }# h$ _/ u) U
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvboxnow.com5 D- O9 _4 D& _) a8 z$ Q
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，) z! D# J" J, V0 Q) Y! L I+ }
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvb now,tvbnow,bttvb) H6 X; s# R% v7 f" C
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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) ]. [4 Z; v! z/ e3 U2 ~3.堅持運動
. H& }0 h0 m V; Z運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
6 K9 ~4 z) D$ V/ r5 r+ P7 K W公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，0 x2 I& f4 h8 K) ^& @1 C
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: q3 D2 J% c) [5 D* f
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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