國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
& k0 Z% w8 ^& G: ~: y, vtvboxnow.com在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，, c8 Z u c! ?" P6 k1 p1 d/ K$ p
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
: ~! J/ W7 W' V腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，3 S2 c: N4 k' a% m/ [+ T
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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4 T5 e) M7 _$ z q5 ~* p* r9 ]tvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
; e2 f; `) O Z. o" O$ B9 [tvboxnow.com足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb! A' l& w0 v& R: ]7 ?, b
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
2 K; \6 B; t& F% X. S% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 r* f4 f7 t% d ?9 |, y! j* q
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。' i/ O: G+ j0 F7 Y6 @
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvboxnow.com+ x" W5 R; j C; W& }. z* i
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1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A ?8 q. ]7 k# A8 M6 @
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
1 {4 ^; d+ L! y7 L6 {6 t採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，2 q" R; H. f* c! V, u! l
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q- @4 N: Z% T2 j
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb0 v9 {% T% E9 D: \3 ~$ a4 F8 y
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。! P& \. o# I6 {$ G: w6 r
6 v2 `7 x# w1 @- x( F8 N- I, n2.常按腳底穴位& w) V. u# P K Y& ~7 S
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb9 u' W* x5 |4 ]7 B
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvboxnow.com+ M/ k# J4 n( Z, _) ~; c8 H' x- O% k
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
0 o& a& k A. G' z, m腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
$ C: F5 F( z. g M. ~公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
2 O4 K( B. ^5 E3 R% J( k- M. Y% Ntvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
* c0 Z. Z, ^+ H$ f7 b2 Q7 ptvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb8 L7 M# o$ l) e& S4 \* c
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
; k# n) z0 e" L/ f- Y& s公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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