國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇" i8 O2 ~8 m$ C0 z. k6 S
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 J2 t! B* L6 J6 M# H
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
_- l# c, ]. u$ E |) S utvboxnow.com腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb+ t) F0 z4 h/ c# d& L# I; G
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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- k O# o7 H# N# \7 h0 E8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
4 i! D+ p0 b0 J, [/ I8 r( E JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇- V- w. S; T" Z. {3 M4 ]& }9 u7 R# \
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇* N) W5 {7 X& V. u8 Q7 D5 P# y
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
4 C! m+ A9 K& W4 B6 Htvboxnow.com以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。( Q$ F) C+ J! A+ Y# }) |
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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, o4 K7 ]4 E, Y5 P1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb, f( J9 z3 d6 ~! u! y7 b
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb+ ` Z7 B8 W1 v" b7 z
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
% f9 v( x) e4 _5 k0 i! ]有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y, G) z7 h- R, O
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，6 x: S6 }6 M5 J. m+ k4 h
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。+ ?, [, `3 i4 |# A5 W. J, _$ x/ u- \
% E. b4 U2 n- L公仔箱論壇2.常按腳底穴位
# u9 W' B0 ~& n; G& ]公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇' F4 x E- P6 A. L6 W
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
( M Q; a& S4 j: Y+ f促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvboxnow.com$ F4 _4 M4 @) _4 }3 N) i1 s
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。7 P* l- _+ J5 V
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3.堅持運動- x0 N! d! e' a; Z% ], c
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。( O. f8 d, {$ ?9 O
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvboxnow.com1 S1 p2 f; r8 F% t( k7 |$ l5 N/ _
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
9 U2 T v& l+ ?& ]$ E公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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