國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
; [" Y) ?7 ~. z: H5 x$ P公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
, h- V5 q; V9 D$ v4 m是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
+ v) G8 P( x' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( l( _1 f6 v( Y( t* R$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。公仔箱論壇5 W2 X: d6 Y) F# ~! R* |# L* A
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
& m& n) K( A# E足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvboxnow.com, v4 u+ `' o; b9 T
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvboxnow.com$ ]; D* d+ w; K% G B4 J6 T- d
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
; |% W8 k0 R9 N7 s9 @, ?以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
5 e0 v3 ^ {0 o/ ]; Etvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvboxnow.com. e, @& P) o( |- B+ j2 `5 w( _/ X
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1.常泡腳
0 O" G( s3 j& ?3 I5 a俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
`4 P( p5 X' T9 y: |) C採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvboxnow.com D6 B% a$ [, t9 K+ n; K! j
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，0 `3 s0 A3 L0 o
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，) z$ D( J) ?1 J$ f9 d5 X# O# h
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb7 t ?6 k7 n" m. w5 t' W) J1 ]5 n3 M8 M
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2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb+ S* P/ x7 o4 d$ D: w
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
- }! w6 E6 [ r) y9 U( Ctvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
u8 Y0 U; F8 V1 D促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
% N+ g' ?; z* y' V i# T- Q1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 X1 G7 p7 t6 [3 i3 B0 P8 ~
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
+ H1 s( G4 g9 d+ u" ~# A) Rtvboxnow.com建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
, P w4 \- e% D9 e9 g3 k. I! xtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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% j9 J# @. S( a# b" ?+ }% utvboxnow.com隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇0 ~2 B$ i4 m2 {$ b) v: @
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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