國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”tvboxnow.com6 P+ t: v5 O! D. p* c- ~6 X
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底， p+ M0 Q# e* i# W, z
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
3 I7 X7 o% `, H) R4 w- S' i4 _! [5 ztvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，& U8 S+ T( j# _
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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9 ^; {/ b% W* Z從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，7 s$ V" D+ a" x0 T( u$ ^# t6 i8 l
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
, N, a% e4 s$ F1 ]1 [% W公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvboxnow.com; u( x4 C# P( B+ G% f
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 O* }% y; }3 F! m1 _5 \; s4 Ztvboxnow.com以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇% n$ L3 {! W9 {( I6 S8 U
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
% X3 j% x% t0 Y c O$ d2 s& A5 H. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L2 j7 r: v1 O2 K0 G, n Y4 v( w0 Stvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳
8 ]( @! r; J- G3 l) A* ?公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，& Q3 j" I1 U8 y/ j& y
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，" @* ^1 h/ D* L# z
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
8 t3 {+ l6 m( V2 o( E* ]0 B3 ]% Stvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: B8 N) u, e0 X% B/ m) B
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb1 a! X% ^; \! n6 q z- _
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2.常按腳底穴位tvboxnow.com8 |7 x$ A4 ^/ R/ p' F
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
! _5 h, D. V _/ Z: p4 i1 [$ l公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
' m; b( \% _8 ?tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
8 u/ M! @% E9 M3 [) K2 h, Ytvboxnow.com腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V3 ?- Q* f* [7 J; D% n
2 K+ y; P! N* a: j. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動
4 X- P' d, W i4 t1 P( ztvboxnow.com運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇9 G1 C% i- Q1 a$ F" \$ T
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
1 [4 f9 s2 s( V' \- N y/ btvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c$ ~8 `9 E8 C, c P1 k% m! H
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% }; c8 d; L
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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