國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇, X" U+ o$ v: g% Z
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
( Z" X+ V3 f8 ]- ?是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
3 }; l% g" T! h5 |- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvboxnow.com$ e8 }" B! F5 I; f
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
0 A1 Y* e) D5 |* @
$ g1 r, r% F% `0 m# _tvboxnow.com從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvboxnow.com$ }/ ]# J" `+ |/ j7 L0 D
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
& S" O) d% T8 x9 j) K2 }4 M; Ytvboxnow.com足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
4 |3 v# |, ^& h% o! P( l3 ?公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 V6 U! L* s
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
; N2 h7 i ]/ C7 Z因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇0 N, ]% C7 n3 r2 q6 G! ?( F8 I6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d/ l6 D9 ?2 r6 D3 H$ l3 f
1.常泡腳
5 W0 F5 ^ f/ r" O2 J俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇* V( s8 l& H0 W n+ B) U
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇 i9 I1 u g& P+ k. [/ c
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
* D' E, h; `8 k& Q建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，8 Q) w+ m' [" q c+ R
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
6 I. c+ t. _! h7 u; C- e. P* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R* L- K4 v4 r, @* C0 X
2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb# F3 u0 V5 c% O
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
( e, i, T! ?! D1 `能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，- m9 {8 X& U' A$ U7 I- a
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
/ v/ |! G2 o9 g) W腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
* e' B+ e+ t, O5 |" S: Q, g6 [tvboxnow.com公仔箱論壇) P! `! l2 a J5 j% a- {9 [! [/ m
3.堅持運動
' @/ m9 X! q6 Y/ R, Q4 q, ^: [tvboxnow.com運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
; ~6 n: [& Q4 `7 O建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
: }2 I1 D7 d% f提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb6 K0 L: H: Y7 |9 k
! s5 u2 J- v8 |( s+ B( Z隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb4 b' ~3 n0 P3 } d% B$ L
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
