現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
' \, h$ ], _+ Q# A也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
% p- V9 |" H" u3 i9 R而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
% r1 t8 o# \8 i/ Z" d) V# _公仔箱論壇再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，; F/ B8 h0 k- W
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
) J7 z' ~4 ~- B& W* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。公仔箱論壇2 l, t, }5 l4 x1 F! }3 W' T
$ o. V P. L' v) B! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
8 |# y+ s* w7 R& Y" ~$ W) ~公仔箱論壇腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
! f( n4 h+ r) Q0 {3 ^7 rtvboxnow.com營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
% g" n6 k. Z2 M" O$ d8 }1 Y$ w8 n而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P* @3 D n8 \3 Z! F
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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" q+ a2 \, e% c# o2 V公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果6 c! r( I r# f+ H) ?# U4 c
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
" l6 l2 k) w5 R- ]4 d# c, C2 k2 ^此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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