現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
g7 O4 j( S7 y" m( i A+ z3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 b: V5 P, K- o
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，tvboxnow.com7 y) l" c. c+ Q0 q- l; i6 Y7 a" q3 B
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
& d6 u" i9 c. e( w; C: d" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
* o5 j: c0 L2 b o也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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+ z9 w' K Y m6 j' i& P均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
4 b7 T& B+ {& P+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；tvboxnow.com% R9 p% D* v6 S. B2 T- f/ d: `9 W
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
; L* e1 r! Y3 K$ v& [1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
/ l" Z! O0 K% ~* b; ttvboxnow.com因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 f. g6 s. O6 l- f% O
: ~+ j3 H5 l! X7 D公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果
8 X& ^! E# O4 T$ J" b. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
% f, J0 V& z5 C3 |此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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