現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
, Y1 f0 k; z1 I也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，. I, a1 N- V) T$ F9 S# Q
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ a* b* {! F. d7 s$ B; X
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
& I+ i1 t4 \6 S' A/ Ktvb now,tvbnow,bttvb主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，公仔箱論壇9 ]' Q! K+ s+ T
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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6 X8 J. z: Z, L/ x, |; h2 b' \' T3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸tvb now,tvbnow,bttvb0 k& J8 m* D) Z& e! i. T* J* I6 U
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
: J) c* B2 I4 V# g dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
: R4 n7 R! N) \, J, r; t而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，) e/ r/ K( X; w, h, H
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。公仔箱論壇/ L2 M- G% G6 q( N8 f! b8 G
: H) V* f) W! r& z& q0 b' o atvboxnow.com多吃益生菌和高纖蔬果
7 V: `4 U2 ~0 k' U: r除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；" o5 m) y! |+ }7 B
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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