現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，8 @& G" o2 F2 d5 M5 Y m
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，tvboxnow.com, S2 G* R+ x, S( f) p
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
% B% q. G7 T' x2 { }/ Qtvb now,tvbnow,bttvb再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
" D5 Y- c3 }6 x" D$ u) mtvb now,tvbnow,bttvb主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
3 ~! U4 O- }& L# Xtvboxnow.com也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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% J# a& ?2 x" d# E8 ntvboxnow.com均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
. u9 n k# S- h* {tvb now,tvbnow,bttvb腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* n3 `; u, ]
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
7 Z! H2 i |5 w2 A# M/ k6 m/ I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，4 t" q& U: t& u- s
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]! s# z, U# q
* D. g4 T( N- Y2 F- C9 ptvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果
( t2 G/ {1 @. G% q* u2 T, ~公仔箱論壇除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；8 \/ S! |; S. `
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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