胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！$ ~& w5 \- t5 i t! Z$ C- E
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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1 _+ S. g7 z; ?! X# t% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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) B7 W( t3 T8 @- _) h+ z: _+ P（生活習慣特色）公仔箱論壇! Q- O% H. P. C3 k+ \ a
2 i" p/ ?* |5 f. y: j) M3 v- _) _tvboxnow.com夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w- H. i, _& b# I% ~
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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: c1 N% }0 d/ V( C; L公仔箱論壇點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb! G' }5 Q( E! h x/ {% H
1 Z7 \6 [5 w' V+ h: G你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]3 O. h% V2 w3 R/ `4 d. v- D
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精神懶散、嗜睡tvboxnow.com6 q2 J# J( @6 `. a
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
9 m$ D x/ C7 V! E. ^" f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J. r' E. f, Z# |7 S+ g4 N+ T
手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B) N7 D- ^! Q, L A7 G
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中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 n; o) w. S% f+ ?4 B% O
+ @. N- J9 D) j% i( h+ n２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvboxnow.com" ?0 Y! Z9 C& ` t; V5 i
1 Y1 H% K% u) t1 p- a3 ytvb now,tvbnow,bttvb愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvboxnow.com- p0 E E0 u5 F, \" D( B$ M7 r( o
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（生活習慣特色）' ^. [! k1 n5 Q. U
% k& z2 Z2 o. [' ^( ^0 N公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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. w$ [1 L4 z' J6 k9 Z v9 ?" [# P8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 [3 z% T7 ]+ a) m% [) k6 \
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 u, S7 J! o
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你可能會．．．$ B p0 c. C( }2 k/ S" v7 [
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容易嘴破、流鼻血
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9 f5 N/ a! w d2 W* A身體肌肉較結實
+ L; Z! ?" G+ c+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, s a8 n; w+ o$ d4 o
粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb' I3 {2 F- I4 Q: e5 X
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常常頭痛/ u3 d3 Q" B8 r0 [: z* z
9 t9 Z+ v8 w3 ?牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb: ~5 r @4 P+ J+ G
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& G) E f: z3 A: l: v
& b0 m9 \9 m M8 }tvboxnow.com３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvboxnow.com* T3 f* T) N S/ W4 a
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（生活習慣特色）* j9 A; k d6 k4 C3 ~
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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9 V5 d7 j+ H r# T/ R# Atvboxnow.com討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣
" A, h4 z- t3 ^8 u7 l# R KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: m, q9 o* h$ v/ V+ w" Y$ ]1 f
生理期不規律tvboxnow.com4 R7 a Q( v$ R4 w9 G
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你可能會．．．公仔箱論壇& a ]7 l3 K4 y5 }2 E
: P/ j" K5 T+ w2 k7 {4 E8 Q; _" R' y6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫5 |3 W# A6 Z ?! \% w
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被說虎背熊腰、身材沒曲線5 {: E8 T8 y9 t" {; r0 l
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臉色蒼白、氣色不好tvboxnow.com1 q7 V* m$ z# D1 u! I* X+ \
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稍微動一下就氣喘吁吁tvboxnow.com. k' m% `7 R1 r4 T0 O8 u
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb2 W% j% X% V. q
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
6 E q- t& J5 w% x5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 _7 n1 ~# Y" b. @0 F
４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇7 `/ }* x$ Q% E* Q. P% R' G
3 }: _1 }# i* o1 r) A. b: O8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）: g9 v/ p2 j K# X
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下班常常有應酬活動tvboxnow.com. ], h% }. V& e
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菸酒不離手
- [. I y/ j& z9 J% z- Z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r, N3 G$ M1 \ n
肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯公仔箱論壇; v; L# c. d' }# B9 B( f
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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: t8 v4 E4 q4 W6 ctvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 R" q" A4 @0 w% A7 ~+ `6 a9 S/ g
& y- j5 Z( O0 e% U" ?肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, M( c% l. T$ O3 K) m
( q# m5 T; g. P/ gtvb now,tvbnow,bttvb消化不良* G7 v2 d1 j& b. t# S
! Y B6 q+ X' ]" j0 j. h公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛2 I$ W6 V- s: r- C4 o+ H
1 @6 t7 A6 }4 `& J( @. V公仔箱論壇中醫師小叮嚀：7 M# W+ t" D" ]; b
! k4 \9 A9 Z! X6 b( I3 Y肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 m! B! `, t% J3 v
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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2 D6 n$ _8 S& U5 d' u: ~ b+ P（生活習慣特色）
J# l; X, n% y$ }5 [* O2 ^9 _# q XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n9 [( q$ {- f2 dtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病# i( [: w) V( U# {4 O! K6 |
" c3 p. D) e7 s/ k) S0 xtvb now,tvbnow,bttvb吃不多卻一直發胖
" L! C; L( L: j" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z- {& n& @7 {& `1 J2 [# h
長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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; |1 O O, ^+ Y6 O& d3 q' @6 ?% G公仔箱論壇臀部大; |$ r$ a$ Y/ r: ^- V. U8 P
! e, t* R5 ]' G+ ^4 jtvboxnow.com你可能會．．．
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" p( F0 j4 w6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉頰常泛紅、熱熱的
0 e. J" i! x! F& S, j9 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ i% ?3 H! h. a
心悸、失眠
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便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: f e: t" H
; Z! c( W. H: E. v5 p1 Q: r6 e公仔箱論壇頻尿
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女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z; i! T: R3 f0 r. w
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- N6 G( H: Q5 Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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8 P: i5 Y5 B! l; B/ mtvboxnow.com通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvboxnow.com& J$ ?. R- t2 e% M* \
4 i' {) m! k4 S4 T' `知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇9 [6 Q* B1 `; y
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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