胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！+ s0 C" S3 [( s9 h5 U4 B/ A/ z
1 i; V6 f) m8 A# a5 m% W) v: Ttvb now,tvbnow,bttvb１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇$ @5 h1 d8 E. l6 s" h1 p" x! K
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvboxnow.com' D0 P/ E# f3 @- V$ |; G
0 r+ J% h) S% o4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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$ ?4 V8 z* g& N! V2 t2 t夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰; k: T' [( y: W7 U5 }1 k5 K& w
- u; f; W0 e- C& v# r; rtvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvboxnow.com- i% @; p& T+ z2 J# t' b* b
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
6 r1 X+ s0 e) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B( v0 K9 w( G
喜歡吃重鹹的東西
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精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* _2 `" e' k9 T
@# P+ J& b3 E! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨tvboxnow.com! F# B6 [/ x/ i4 K/ N* ?
I! g5 T2 s/ Btvboxnow.com口中常有黏膩感; S o6 l; g& z- _; x
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手腳四肢易冰冷公仔箱論壇/ f: l2 M( |3 r
% y0 j6 V' y& R n白帶分泌物多
' T' U+ e8 b- Y2 Q$ j( t/ L8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r3 h* w( C; N2 V, m中醫師小叮嚀：
1 Y) y5 J! i P6 e: ]0 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 M) e" u# E# E/ M9 P7 g& v
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5 y9 e7 f' A; w" E) _# V; E+ ]
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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9 Z+ @: D0 H$ l& r4 Qtvb now,tvbnow,bttvb愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 _4 @; ^: N& ^ x' z1 r) X5 Q
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（生活習慣特色）0 \3 l3 ?" u% m7 b
8 H3 ?* Y' G& j3 H! g1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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8 s1 ]) {+ ]9 z2 f' m L+ y生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb- S+ T( G0 |& |- D6 m4 K: I5 I. G6 w
9 k7 Y3 t; D( _$ l1 Ptvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．公仔箱論壇! {/ z- n: O/ h, ~
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容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% S+ W( h1 t3 z' J
7 R) k% i, V6 T/ |身體肌肉較結實
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2 W6 E5 p- U: p$ q# X3 e2 s; G) q粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇# L4 C( f( R, ~( t$ K: \
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常常頭痛tvboxnow.com" I1 z* b5 H0 u6 ~9 Q
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牙齦容易浮腫6 t- s3 Y1 V7 s
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中醫師小叮嚀：3 w! X! @% X& n" a5 b) t
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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2 h+ u) _( V. c$ b; i( _tvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）
`. ]0 P0 p5 ~! O; t, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 x J5 B7 ^4 T* ^
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb6 N8 m! f; b) L% b& K0 e3 @* t
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（生活習慣特色）公仔箱論壇- l' n- X; Z+ G' _, k! y% H
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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6 W% H; F9 P+ P: B) E j/ h( Ytvboxnow.com說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律5 a2 w' ]* X( B4 |: V
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" o+ i5 Q$ O: b( a" M# m7 mtvboxnow.com臉、小腿常常浮腫" t$ b& @" V* m5 C
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被說虎背熊腰、身材沒曲線- D( q4 I) Y4 v2 j9 S
3 c) P" R7 g/ l/ Q8 ^" [臉色蒼白、氣色不好
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' e7 [0 }' Y8 K. B! L, R( S公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁, Q9 M/ a" T1 M C$ W
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# n$ @) {" E: w8 H) J
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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# S& s" k b W2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvboxnow.com; `- c, p. \3 Z# j$ H
& H4 u; B, G1 E4 E5 `8 z) f2 W（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb w# d# i. v1 f& ^1 c8 U- R
6 v/ C$ j9 Y4 R' h菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s, h6 E, j$ p2 L3 `
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肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* I5 w9 [; _% s( V
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很晚才吃晚餐、會吃消夜, ^5 d0 r3 Q6 R! \' _
# H' i0 J9 P0 U/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 [2 J; H* e; J7 j) G; M# p) @
7 S9 a& F5 |* c/ `: e失眠鬱悶
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& r0 b6 x2 l8 d肩頸僵硬痠痛
" _7 n2 x5 t* k2 l) R公仔箱論壇) ~" g* h; \& }4 t: {" ^
消化不良
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: H9 l1 _ W( M) j/ f時常頭脹痛、偏頭痛- i4 y0 y o5 m$ A
- l2 r& P" I1 B2 Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
2 J- M! R# V _2 H7 r: a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 X9 u! ]2 G1 W2 ]8 C( [4 m
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。7 Y& e/ J7 j7 @5 R2 G; C
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇% _/ \. W" Z( G# ~3 ?+ q& v& |1 L! J) L5 c
+ h7 ]+ w9 s: O不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
1 S7 u0 M" k: I公仔箱論壇1 x7 l$ l% Q! D7 E& @
（生活習慣特色）
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0 x: K" {1 W3 y公仔箱論壇患有高血壓、糖尿病等慢性疾病1 d _* q8 x/ _8 ?
! @0 q" k. ^( P, `; F/ A2 [公仔箱論壇吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `+ Z! p8 T; ]2 s) O
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長期熬夜" i6 l0 d0 d# j- H
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工作性質是輪班或夜班
?$ K/ F* H7 ]6 v7 {8 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 u" Z7 C: D2 p9 E
臀部大$ v/ J; G/ r+ u( D1 {
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你可能會．．．# x9 k% }9 H' X
' o; X6 j( s+ C2 b( z# x臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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便祕, Q$ Y9 B1 m* f# ]% I. G
6 g4 o! }, i) `' X6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿
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; H* c& C) t; |4 K女性經期不規律、量變少# R' x* E: N _& b$ p; J7 S
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvboxnow.com& b% |& |2 R3 P5 P4 U0 s, |7 n+ n
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知ってる？誰說水腫不能喝水？/ `) f/ `6 r/ E$ ?; q2 g1 c% Y6 M
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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