胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
7 C( Q( E( l& \; k/ @+ x, Q' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^ o- [ l6 s; }公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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: m4 v2 v! c3 k, V公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; C1 d- r, s: k
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（生活習慣特色）公仔箱論壇4 B0 e: }. Y& r* v
6 {4 u5 d+ L' B; G4 T$ H; btvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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! j6 r1 ?- P( ?1 w/ Q" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: K$ t6 v; A+ G
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你可能會．．．tvboxnow.com/ a6 [& S3 l+ k* y
$ T% p, w8 H5 ]3 q精神懶散、嗜睡
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口中常有黏膩感
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3 ^3 P8 c6 U3 e4 l公仔箱論壇手腳四肢易冰冷公仔箱論壇! X/ r" y9 ^( O3 A; B5 A, f6 W A! b
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中醫師小叮嚀：
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; O4 j: Q# i7 v, o這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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. P0 b. t% V' p$ S２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R0 S0 v( G1 o' N% G/ L, m1 r
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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+ W8 J+ Q5 p9 s. y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% n* X3 F6 W1 C
8 G% c9 S7 n, k0 u# I: ]! N- x公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓, w& p7 M3 U9 w- C
: Y/ V9 p4 c) G& ?( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb9 ^6 y1 w3 W7 U
2 `) O; [8 o$ J公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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# R4 ?6 v9 _* r( T _" p" P, s" c6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血tvboxnow.com. ]" e6 P; Z4 o( z( z2 A) h% ~7 M) o& j
* D; ^1 q( M. ~8 ~0 i5 Ntvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實
, I5 z. R# q! g1 X* E0 itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) O1 b- p5 \) |! c2 U
粗腰、胃凸、鮪魚肚
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' d0 | }9 d4 n! n( _8 o4 ?公仔箱論壇常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb% H0 H+ h% k* ?* M
0 x( R$ s6 _5 a0 s( q) c2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦容易浮腫tvboxnow.com: }5 l+ i5 m/ M+ C3 j" _: u
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: \5 S/ d& n' ?( @, Y% Otvboxnow.com中醫師小叮嚀：
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, A$ c) a+ @( y; b' H6 |! `炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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& U/ k8 C3 r) F& ~３．氣血虛弱型（過勞肥）
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h% s0 f) d2 t" ~) D, Y* _- }tvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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8 @ g6 y6 n# {1 Q( jtvboxnow.com（生活習慣特色）公仔箱論壇/ w7 [! d: B* q
公仔箱論壇9 v! z/ w: ]2 t: d) k+ M5 ^* U4 I
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5 }: |7 a' J' O
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。2 A6 V$ a% Q: F( d% q! q: V: C3 Q) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 q# E0 b. P" P6 l9 c7 B- j( e
說話很小聲,沒什麼中氣tvboxnow.com/ ~" M* P& o- _5 g% }* v1 h
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生理期不規律' I( ]$ n3 J3 o& B! X& H
1 `. A! h! b9 f3 ?7 Etvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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# B6 Q4 W* A4 i. L# etvboxnow.com臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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8 x4 J- y$ L# K$ N4 U臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇( h) o& }7 F' g1 r6 X, q3 }
+ D, x7 _( U4 O2 `7 T稍微動一下就氣喘吁吁tvboxnow.com( H+ Q* `% H T0 K$ E+ n
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中醫師小叮嚀：
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+ A2 H# t3 o; s1 z& U4 C+ r5 ztvb now,tvbnow,bttvb由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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5 V8 \6 B0 F0 ]+ F2 M6 X4 W# J4 e$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
7 \0 T$ p/ \( ~0 N" Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- |) ]8 f3 P( @/ q1 W8 Y" m% u
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。: M- S5 N9 d: s/ y1 }
" i( V5 ]2 [7 y* s; i4 _- z; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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: O4 c3 {/ @% h3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班常常有應酬活動( @( \' z2 K, F8 h9 w5 x
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菸酒不離手
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( ^$ a, K: K6 ?4 n) \公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚tvboxnow.com' ?' A* P4 I8 K- |2 ]
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四肢粗壯1 k- O! o4 h7 f: p
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很晚才吃晚餐、會吃消夜tvboxnow.com! Y/ n1 M/ e8 `4 y8 B% b8 G S! h
# K) d+ r# E5 B; p8 ~/ A$ x公仔箱論壇你可能會．．．
+ a4 R7 S. s0 m7 K4 v' I) e' stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 g2 [1 A1 Q! \6 u+ I3 h+ {
失眠鬱悶
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6 ~, Q3 P' m dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛
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消化不良/ T$ i% F7 ?6 [' Z: }
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：2 y" Z) x0 c, _7 X; a0 p
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。+ n. \. n* @- g3 D
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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* t$ b4 q' Z8 }6 L& v0 x4 vtvb now,tvbnow,bttvb不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）
, T/ S: f* _5 E' `( z4 y) @" Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 O, a0 B. e9 r) r" `3 |7 T
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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8 E; b; Q2 _1 o% `2 ^% H `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖tvboxnow.com( m& |, H& S9 h0 J
5 z& m$ l: p1 [5 ]1 S S2 K/ U公仔箱論壇長期熬夜公仔箱論壇# o( i2 j0 A3 w
+ i; V# c" ^9 K( v8 @. K2 R公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的tvboxnow.com8 r7 f3 X& g: @* |; U! m. i1 J
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心悸、失眠
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3 z$ M7 Q+ z$ o2 i5 I公仔箱論壇便祕
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% R' t: h' E, [' @3 j9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿
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) v/ F2 f# b( ^4 _6 `, B女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 `: t$ y: U' C/ t+ z6 `- B% |
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, C# {9 a& d, ^4 S5 l# m1 U4 w& q公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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, K7 g, X# F* h3 P6 \1 @& d公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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2 i) ^' E2 {6 u5 z知ってる？誰說水腫不能喝水？
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( e. O+ S+ u2 J% A7 S; r8 F很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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