胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb# h. }; J8 t$ U5 m% y+ O Z
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {# W+ o, f3 m: t9 c
公仔箱論壇2 A, R6 l! s6 L5 |
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）- k6 F; H8 q% F' o% a2 h
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
1 ]# v+ f+ \9 F6 |: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T; L# P* G5 U
（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb) u3 w! r* K) v3 g! ^7 L: Z* ^
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰- F) Y; t* L/ _3 h( H# U
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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+ `1 U: b4 c( x5 ~3 a: ztvboxnow.com點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音8 h& a; ~; Z a& |" K* j2 U* O
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喜歡吃重鹹的東西7 o6 `3 B5 D. D( Q L# R9 ? h- ^0 b
2 v1 h/ i" p9 u( ]1 c. {你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡tvboxnow.com& L6 m' u- W8 x
5 O1 ?$ g& M3 n排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 T1 I# |8 z, G. i% N
# J5 K/ p; M& E: n7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感tvboxnow.com' g/ S% A; R" ^
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手腳四肢易冰冷
1 T, H3 \" e" Z, I. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 a1 z, k* p, @$ }7 e. ~
白帶分泌物多tvboxnow.com; V, j5 P% t4 q, h ~9 W, z
9 F/ E) p9 [. | K$ A中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！) t, v! N' n; W- I q l
* W2 Z7 P; V9 {8 v5 E( O/ @２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
+ I q6 ~: | a* ?% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K: }$ @7 H' l# B2 f. J
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！3 y e* N) B) ?/ A6 s1 R
" y2 v1 _! m3 X& g1 {" Atvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 o" ~ K% v0 \ v1 D9 Q
7 {! J5 h" y8 Y6 ]: a5 H Z公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒! k; m% i4 x b D& F$ Q
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
# z2 A$ B C. y) }; Z6 v+ ftvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c4 g9 {, s8 M. e7 \+ h! n
你可能會．．．
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+ ?6 X! G5 C+ F% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血) w, x7 }9 u+ Q2 ^
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身體肌肉較結實
5 x2 y2 e* y: ]7 ]4 t! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N0 Z! T& U: a) c3 X$ D; d8 Ntvboxnow.com粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 u% T1 s* j6 A( W; L
5 T: m4 `1 E! u( Y$ K+ T) H& n' ptvboxnow.com牙齦容易浮腫
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* K" C3 i6 G8 l* @中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb+ ^4 S; {6 M) f3 o. P! R# s7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F( S( g8 `- Q5 U* C# L! \0 z
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇% V- e% m; F( R$ Z9 l0 n
5 W- Z K" ~9 s# R, P公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）
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6 w3 Q, B/ J3 @) W; @& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。0 u) s. Z D4 l( V; ?7 Z
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（生活習慣特色）5 B5 H# }5 b5 X i5 }$ {' h( r6 v* Q- z
0 p( c- ^* g4 Ftvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvboxnow.com. B$ H# O* S& G2 w# {$ {
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇! x( s4 h% s8 l6 z- E! Q8 `1 p
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說話很小聲,沒什麼中氣+ u8 R4 r- w! x% C2 U
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生理期不規律
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) [& y: Q- @# v5 D8 u! ^ Ntvboxnow.com你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb t, k: y% T/ r3 l' A
- B# y- M2 O2 T; O9 }5 m公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線' ]# X- ^7 S' w) X0 N/ D3 d
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臉色蒼白、氣色不好
. o m) W! e# q+ J* {8 w# U! {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 k2 u9 A6 u9 C9 ]. P* K% N/ Q
稍微動一下就氣喘吁吁
; ~% E3 h ?9 F# ^: O9 K8 q1 Otvboxnow.com公仔箱論壇2 D4 x1 N) X- K; n; i
中醫師小叮嚀：
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$ r, I, X3 \% I% g0 b, c由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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; s3 Z3 _ J4 S& V; T/ g公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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% o5 [( ~' I+ A+ a0 Q) e6 Q( S" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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3 ?/ g% l/ h& V9 c0 ?tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）tvboxnow.com U I1 ?5 \! Z" ^" w0 v9 B# R2 ?
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下班常常有應酬活動
+ j: s5 T2 \3 a) v/ j4 U4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 e: k4 B* D
菸酒不離手
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3 v n; Z5 S- \* {1 jtvboxnow.com肚子特別大,鮪魚肚
# X! l3 y. I4 e4 f2 M3 Utvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com, @ H/ N d# w$ A
四肢粗壯
7 b; q& t4 s* ~4 P; K7 Qtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 Z1 {+ P/ v4 N1 a3 _
. B* ^+ c% l/ c, I) T% `, c! }" w) ]% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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4 \9 X) M! R2 \6 C9 d! X& e+ Z公仔箱論壇失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb) l9 c; `- W4 B' Y( o
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
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& j/ E; |. Q0 z( J& @ Y中醫師小叮嚀：3 Q: H, U2 y; k; r% M. I" [
! B- I: g- g7 C3 s2 htvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。) |" J- }7 v2 {. O. s, A) e
4 t+ H& @& |/ S. o& w0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）- r4 s; i3 ]. B! C" U- I* [
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e4 C: b1 u" X; d1 l
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（生活習慣特色）
3 j/ w# K! U' D2 I公仔箱論壇. ^3 A$ X- d5 h, V, o9 q6 z s
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇: R M8 s. N: t- U8 h ]- M4 y
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吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: n% T( v% V: M. `6 `
# y' [6 t' l1 D1 @' |) f! ?公仔箱論壇長期熬夜+ ~2 U5 k+ i8 s$ C) K, g4 _3 Q
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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1 T2 Q, a3 F+ t" R; g3 B8 ^3 k) w. Ntvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．tvboxnow.com0 k0 C7 Z5 c8 U* N. \" e' K2 P
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臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇, t% `5 I5 U2 ?9 m
0 N$ F" v+ a" p: C1 l& W+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠公仔箱論壇" I( ?6 \: A. Z
$ D+ k0 ~$ q/ V: Z' ?) s% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕
( g8 c! f/ F( _( o$ x/ s6 N0 m* ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ e2 _' _5 h @0 g& R0 J) [* _
頻尿tvboxnow.com6 H# `8 h. v; P1 V
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女性經期不規律、量變少& M! n& y6 G' t4 @9 O* n+ D
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' _- K. ]- r8 A- i+ P" G中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb7 G k" }, [* j" H( [' N- U7 o
* z4 a1 |4 J- G o. z& \9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb, N" ~4 }+ c8 u m
6 k5 _" j6 F5 stvboxnow.com很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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