胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。6 A9 a! D- u r# v
& R, m$ A' q3 Y. \& |0 P公仔箱論壇（生活習慣特色）
' Q: }) l u) \( s/ ^- V& O. atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ v; W6 B4 \- s3 q! ~+ k
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb. _ ^9 y4 E! c
4 t- m2 M u( b2 v- n% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P; u2 _% B' ^! M/ X
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西- }# S g& h( W
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你可能會．．．7 s5 X9 F- |* K! [* D! g- `7 S# b
& {9 W( h4 d9 H" p% `公仔箱論壇精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨8 U5 i7 {2 F) c! g, |
0 b/ B- U4 @# K/ {) k公仔箱論壇口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d0 k. ^. z( q x4 ]0 E
3 ^/ g8 Y0 ^4 |3 K) Z" k手腳四肢易冰冷公仔箱論壇# x- V8 u1 W l
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白帶分泌物多
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4 c0 {) _* N( W" Btvboxnow.com中醫師小叮嚀：tvboxnow.com9 W5 z& @4 C' p/ _& i1 i: ~
# h% Q6 c# `; x8 [+ A: v; V8 ]這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！0 n5 I8 z+ _$ g; _6 S- L3 U
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）9 n& `6 A$ F. L V' V& K: l
- h9 m0 w: a" x. n- B- p9 T公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvboxnow.com" \3 c9 B7 }9 h: O5 s7 i
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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; U {5 C- l" F' C0 s! P0 C) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒
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( L# A* s) @$ d+ }6 Xtvboxnow.com每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食* x8 n( H$ f2 W- n& L5 Z
! H5 z, j+ Q) K0 x/ Ltvboxnow.com你可能會．．．
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" i* t6 A; P" o9 b2 i容易嘴破、流鼻血
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' I/ ^ y6 U. X. _4 Mtvboxnow.com身體肌肉較結實
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! Q, u6 ]5 _5 i: h+ b1 [) o) m- f. Y+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚0 S q' X8 I. l! k+ |. w
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常常頭痛
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: p& i2 M: k( i; f. D4 l! _tvboxnow.com牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U" s! n' Z0 S% _3 |1 d u$ J, x5 l
C {" ?- |$ j公仔箱論壇公仔箱論壇2 }; y/ D w: {, I, }
. d+ C8 W: X, }$ m+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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* z) W, D. m( R3 p0 v! ^tvboxnow.com３．氣血虛弱型（過勞肥）5 n7 H+ M- i+ m% ~8 z
" o) ], e0 W! T2 [啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvboxnow.com% B H$ n9 A. j: K4 M! _( d$ I& P
. \4 W- t x" l" c1 b8 {) J+ _tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
' }$ h$ [6 e bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G; t. Z; p/ C( P1 gtvboxnow.com討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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0 S$ z, N: b" |$ k/ V/ K* Y0 U3 Ctvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣
+ p4 Z6 P$ N ?* R1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 x0 h" K: X0 s x5 e; i0 q
生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K% t0 y8 i5 i" g4 Q5 F) t0 [
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臉、小腿常常浮腫, s; A+ C9 Q' Z% v1 G
( J$ z' J8 q. B$ c, f1 Otvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線
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1 {( R$ ?( f7 p- U& `公仔箱論壇臉色蒼白、氣色不好% O7 o, q+ B$ H0 I; Y+ W
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稍微動一下就氣喘吁吁
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! L- J. x: T1 I0 v+ W$ q. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：tvboxnow.com; a; ^6 i2 {# t6 I2 a1 N! O4 @
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇% @) Y4 D( V: I' l1 v1 M' `
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）3 c; A f) ~ q0 r0 k# x1 L" O
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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. \5 R, u3 a/ K' w) f（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動tvboxnow.com( J0 x/ r% ?( H: `3 y: ]. N
8 M2 V' {8 U) B3 V. V8 T3 E菸酒不離手. m* v5 f/ }- d
6 c6 m7 L" |" d( q# I% ^9 K肚子特別大,鮪魚肚
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( I |& W- }1 N5 |" y, D& L {公仔箱論壇四肢粗壯
2 l% p L* ^1 ?$ a, mtvboxnow.com公仔箱論壇3 N0 j( e7 r+ l7 T R _
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很晚才吃晚餐、會吃消夜tvb now,tvbnow,bttvb, a( B5 t P' B7 b6 a. o
8 J! [5 C$ m$ z* b$ W+ K$ Z5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
+ Y, }7 h7 D$ Z; C5 o! c; Ttvb now,tvbnow,bttvb
% l+ @- S e+ n- X失眠鬱悶
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9 d# J# G N# B/ {# v' E肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 ]( Z1 r3 v0 _" }) d0 N8 p
# a+ }$ p' R+ G3 o$ btvboxnow.com消化不良tvboxnow.com, {9 p- J9 a% H+ J; c8 Y
: j& i* k8 @; k9 x& s3 k' G時常頭脹痛、偏頭痛tvboxnow.com- R3 y# k6 Q* j$ d
5 }, F. S+ ?! M: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。& @6 `* ] r2 b. l
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb7 j) O1 D4 t8 ^2 z F4 E7 i
2 C5 O7 N" s5 B5 [+ Gtvboxnow.com不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！- R. b/ g. ~% A
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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工作性質是輪班或夜班5 s$ T& \! {0 a3 [
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臀部大tvboxnow.com% k& M- C1 l X( u, B
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- }7 `: D: c+ o3 ?: T! p! J+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' Y8 ` V3 {( s5 |/ ?: I" q
臉頰常泛紅、熱熱的tvboxnow.com+ p6 t8 Y, s1 o: ~ T7 _( ?8 s3 T
$ X: a; [( G& ]; v4 u S {# S公仔箱論壇心悸、失眠2 I$ U9 B6 A! T) [& F, F+ R
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頻尿公仔箱論壇) ^& x* S* Q# A: M3 E$ S1 a
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女性經期不規律、量變少
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$ k: M5 b6 d0 r- r) |4 {公仔箱論壇中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb" i& b$ c( H" |/ L
" a& G( `+ e# h公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [# c) ], P# H o4 g: u$ e8 Z6 e% R
; S1 a0 Y+ U. }9 |& b: ~公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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