很多人只要季節一更換，就很容易生病，追根究底則是和免疫力低下有很大的相關性；因為當免疫力低下時，病毒與細菌就會入侵身體。所以，該如何使免疫力提升，是防範疾病很重要的原則。醫師指出，食物就可以幫助保持健康的免疫系統，且根據研究發現，巴西綠蜂膠的類黃酮含量高，具有強力的強化免疫效果。
7 j' V8 C+ u+ `. _6 W3 Z5 `tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 H' m0 E; M$ z9 j0 P
免疫系統有兩道關卡 免疫力低下易生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: w( l* z3 @; b: u" A/ \
為何人會有免疫力低下的問題呢？開業醫診所家醫科醫師楊淵琪表示，免疫系統是人體用來抵抗外來的細菌與病毒；所以，當免疫力低下時，就很容易生病。而免疫系統有兩道關卡，第一道關卡是黏膜皮膚可避免被病菌入侵，第二道關卡是人體對於病菌入侵後，可啟動現有的免疫系統運作來抵抗細菌。而隨著年紀增加，免疫力也會有老化現象；此外，環境影響也很大，忙碌疲勞、劇變的天氣、心情變化、飲食不良、睡眠及運動不足與壓力，也都易使免疫力低下而生病。而要提高免疫力最基本就是要從日常生活作息著手，方法包括：均衡且健康的飲食、多喝水、適度休息與運動、少吃甜食與油脂、少喝酒、不抽菸，並應維持心情愉快。
4 _# Z9 w- m) r, W- j. @( a/ W" _公仔箱論壇tvboxnow.com5 t8 L8 j- A7 d# B( k+ C
巴西綠蜂膠有四大功能公仔箱論壇- O8 T q8 E2 j/ [ y- `
飲食更是使免疫力低下很重要的因素，由於有些食物可活化免疫系統，若缺乏這些食物成分，就會影響免疫系統的機能。楊淵琪醫師指出，巴西綠蜂膠有天然抗生素之稱，可以抵抗細菌病毒、促進傷口癒合，而且有抗發炎成分；巴西綠蜂膠是蜜蜂採集樹皮或嫩芽而來的黏性物質，內含植物精油、花粉、樹脂與蜜蜂的涶液，富含多種類黃酮成份，其中以黃酮醇類為主。因為蜂膠可刺激巨嗜細胞以及淋巴系統而增強免疫機能，所以有四大功能：一為對抗細菌，二是對抗病毒，三可抗黴菌與滴蟲，四為改善口腔或傷口發炎，甚至有助修補受損細胞。不過，由於蜂膠從採集到製作過程很繁雜，所以要注意來源，以及生產過程是否被污染；因此，選擇優良的產品，應確認是否有檢測重金屬，以及有機化學物與農藥殘留檢測，並應選擇有信譽的廠牌，以及衛福部健康食品認證的產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R; t, z0 B, v0 J* }1 X
' m) ^0 O* l" c* ~, N6 U公仔箱論壇如何吃出免疫力？
9 |+ Q; X6 J7 T- Y. L公仔箱論壇而要如何吃出健康的免疫力？楊淵琪醫師建議，飲食上營養均衡充足最重要，要攝取足夠優良蛋白質，可從牛奶、蛋、魚、肉、豆類均衡攝取；此外，大部份人蔬果營養素明顯攝取不足，可攝取抗氧化力強的蔬果，例如花椰菜、菠菜，富含有花青素與維他命A、C、E，或是茶葉中的兒茶素，以及番茄、木瓜、甜椒等，含有大量的β-胡蘿蔔素，這些都可以多攝取。另外，吃巴西綠蜂膠也可以提升免疫力。
/ e% Y; h1 T5 \8 r1 F# b2 ztvb now,tvbnow,bttvb8 c! `0 ~0 |+ w e1 I& ~1 w
8 Q7 ]& J! @$ u |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H8 p) B7 i; g: R% a# o- Q
# @! n! D) u* N( w3 f8 r: Ztvb now,tvbnow,bttvb
. p1 T) N; h8 _$ T9 P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 b1 F9 c% ?$ ?8 N5 v- E' x5 E
# ?# d# [1 E7 `: [
記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-8-18 01:06 PM
| 
