喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
. @3 [5 x, S X9 Mtvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
$ U0 S: ^9 P6 q7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇* R; U1 N, Y1 |' Y8 `
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。! S. G1 G# D* ]
! l6 Z- V; n- L# e4 u公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇) H- d9 D" Z) |% A4 i4 _! d
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
" y9 `9 h' O% J. Z不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
0 U5 L5 a" ]" W7 |0 O* I公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
+ j9 S: ~% a6 K公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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# X" S1 t4 I& n$ h4 o1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
; z) l) v! u3 j, c0 j, i+ @- n中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
: ~% h$ u1 ?. w0 n) S( x( E5 p, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvboxnow.com; M; T: {* g: R- z% P6 O) V8 `4 `
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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