喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5 L4 f! s$ z$ }( j% L Y# n
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
E9 z+ C( V' e" Etvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
: u$ {( e8 _3 _tvboxnow.com如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。1 J- H& T; y. G& [* y! [# G& f
- A8 Z* R+ ~( N7 h" Z根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
; \% W/ O' n1 p4 N3 j# \: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb! {1 A$ U7 }! x! ^; }3 G) x/ {
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
) z# w) `+ r3 V8 j# O+ m8 \4 itvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 e6 a) l4 S- U0 |* e: P
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ G p6 n$ t4 S+ i$ g, G/ i8 y1 m
0 i& H. r) }, B- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
0 g( k& @6 N8 Z; {, V/ e1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
: I$ e# e9 h: Y2 S$ u8 \0 `, L# L建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，3 k: G0 u; i* I5 P
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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