喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。" k2 ^; }/ O; P& `
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
" n4 z. X5 K8 e就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
& E5 f9 |) [. `8 w S( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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" t& r' }" N) w" _4 I& k/ btvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
1 v/ _+ c5 c- e- c. x) C人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
6 C, d( U& M/ {, i0 u公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
2 T# J/ W* A6 b* |& I$ \0 }8 C6 x1 S' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb" K9 i4 D, w" ]. o
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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x! Q5 R8 k A7 H( Q" @. H2 J$ Ztvboxnow.comSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
# {1 \7 o; ~+ p中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇2 J( a7 Y- `, C5 C1 `+ b& Z
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) u, j2 G% g: X1 P公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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