喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
4 l5 b9 \; W) Z( K9 m% B7 i q; Z ^tvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
& ]* G p) t3 F) l( c' n5 S& v. Utvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvboxnow.com2 B0 m `9 s5 U1 L! ]# r
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
0 m1 [3 }% N1 {人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb3 S7 s% _, N: d+ U
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvboxnow.com+ `2 a: A, u! n) T
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
" ?% b( I; u2 L4 C/ y3 ?) d+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
9 n4 s" `; z% B4 n9 p! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S( T ]0 U h6 o
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，" w8 {! `. W. d& ^4 T
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
$ n1 F, `# V/ d1 `3 E# R+ |7 E ~" u9 ?tvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h& V. ^1 m# \% c, E2 b! U6 S
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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