喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
( d( E3 g% K6 ~0 w% F7 p) e" O2 b美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇8 q, R. ~7 o: F4 N1 q" P# c" O* L: C K
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇 D9 C, `) J4 B% @0 o9 B
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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- }6 l# D d% C* \) K公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
, Z# [9 i+ `8 O6 t; O4 t, H人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb" l# J4 U4 q5 @- X# ^# I5 a
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇0 d" J7 p* J/ g8 m4 ^- I0 J' u# A
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
, j: y7 u+ \4 [! Wtvboxnow.com大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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* z6 e3 c: h% t7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
/ E& O1 x2 }2 Y" a) k. S# u9 }* ltvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
2 \, y+ R: K$ C8 u# p4 l: F$ Z公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，2 i; r7 q; Y6 Y5 l" e6 y+ ^
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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