喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇4 o8 b$ M1 w5 A7 W* N( I. t
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
1 F* n6 |& e: h8 r' E2 W就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
- R/ G" r1 \+ m6 |# e: R- W; ctvboxnow.com如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvboxnow.com& C6 E& o! z3 O; `1 K+ H* T
' F. T% L/ S7 }8 i6 jtvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，3 T: w( o# n2 W6 u- C
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
- T3 H9 f$ W( ~& ?9 Q; Jtvboxnow.com不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvboxnow.com7 [2 D& q7 m0 r/ x
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [2 S9 J+ B5 Y5 i
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
% _- ~( T0 L. t% F+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z' k' R( ?9 e5 Y0 x5 Q$ [. _Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]* I& ]5 d e( |
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb) w2 O. ]$ g& L7 ?' ^2 }
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) C) f; {6 G+ `* I往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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