喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
. {, c4 Y0 K# s- V* B美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
6 h7 u$ P# i1 Y) s; V$ a, [4 w就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
4 N" k+ I: S M- x7 ~3 G( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
) I- h& B. Z- y S: t, q& Q公仔箱論壇
' y3 N9 j% Y4 @) H, ]5 htvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
6 N1 I8 E [3 O( @人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb( T: t- z9 |5 e
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
' J( s( Z+ x. Q0 Rtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
) n% o; k2 F- \1 X1 Etvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。3 @: i1 i, j- J9 { x, W& o1 n
公仔箱論壇! w# N* w$ T6 C, |4 U
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇9 d& j; l& q" T% r/ F6 W# Y0 c, z! a
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇' z# |# ~! ~8 K4 c+ Z* u3 T+ @
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，8 n- Q+ f4 U2 b8 [- F: q
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|