喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。% v* [. P7 z; A5 V: D8 Z
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
7 h) X. Z. {* V: [tvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇, E; m0 m1 }4 l
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvboxnow.com2 r2 a8 r# v) `4 C, I9 [
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
& z; {: S0 P- y+ |7 Z& r* c* b6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvboxnow.com+ d \8 M$ c* M4 T
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。- `3 F& g0 ~; H% l- P' m$ |) `8 v
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
; o- O9 i2 U1 W2 ^2 g8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvboxnow.com3 B4 N W6 D0 B
6 n, E8 n- o& _+ O; o- ^ n公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
% B, a' |- K* o' s% }, G' N4 J中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇4 U r8 q, q- g! q l9 a& ]
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
2 W, Z: M, W- ^' ^3 v往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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