根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。
0 T c6 k* F5 Z+ f( G
# u- J8 V/ Y }% t8 i% p6 Vtvboxnow.com乾澀、紅腫 看物久要休息+ u- V' X# U% U
" C( n$ C# B! h4 Q1 q
想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 a2 Q" d. i* n
# G& i5 ~4 B/ U# ]* I. \# `0 x5 A; V
不關燈看電視、躺著滑手機tvb now,tvbnow,bttvb6 h* q0 `3 u7 o1 r2 ~+ r$ k
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( C- @" V9 J
想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：tvb now,tvbnow,bttvb' y8 _; {# X$ A) g6 A5 v; H+ A
' ~ _% c' W: H# ~- J公仔箱論壇1) 使用時間 ／tvb now,tvbnow,bttvb- f" h6 r4 O7 q& k& B) C& |* v) h
+ G; ?2 O. {. K% {' p自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
( W) j7 c, A% P$ Q# O6 b& l0 \tvboxnow.com# S' t/ A L" L
2) 使用場地 ／
/ l1 }5 B/ M2 D* x2 H) Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 N1 O& q$ Y1 M- Ztvb now,tvbnow,bttvb例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。) Q/ ]8 E7 u* K+ k5 O2 T' X7 R( c
tvb now,tvbnow,bttvb# u4 {' n" X' j9 P) Y2 E/ g
3) 距離 ／tvboxnow.com+ `1 V& C; y- O: o! s- e4 m
: X: a; [/ p( S; A9 L; _" A: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。( m! k& G$ L7 T$ y. }- s' L' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 l7 q; z+ F- _* C& t e
4) 頻率 ／
5 @$ M4 s1 K" @$ ~5 f8 L3 {) Y; x5 s1 I
2 g; q/ n# x' B# R- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
| 
