根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。9 w" B5 d7 z& d' q6 U {, \) d
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乾澀、紅腫 看物久要休息
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$ ^$ s; h% }2 K$ p9 m公仔箱論壇想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
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不關燈看電視、躺著滑手機公仔箱論壇7 ]- q! p! B6 u: ]( _
$ N' ~2 j0 Y7 ~想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：
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) ?6 {, n. w! g. d& c2 P& V) q公仔箱論壇1) 使用時間 ／
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. q" a5 E, y+ Y2 Jtvboxnow.com盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。
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發表於 2016-8-26 07:16 PM
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