食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。, n' p' ^* n9 f- W: R4 C
食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
( r% ]4 Z" c6 R% P, u3 L6 ^體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
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增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~ N4 {& w3 R4 x; |
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，. o/ ^: N& {2 r: f5 ~
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。6 V4 l$ B9 d: \# [, X) `" d4 @/ d
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每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。公仔箱論壇3 |! P6 Y8 H5 V/ V7 Q3 ~# k
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。8 R( e0 @$ T: h' Z
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預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O% ?# R4 a4 X: k2 T
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
2 B2 m E, z' Z: @$ Y# d& d! _公仔箱論壇少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
/ |9 T4 \! m( ~; {% \4 i剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
# P$ N. x6 N+ C, K% R# }' [各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
) O: T0 w+ M3 O胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。tvb now,tvbnow,bttvb, I" Q. C( m+ d
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。公仔箱論壇% H8 T: C/ U7 ~' C5 @' `" i8 e
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。公仔箱論壇2 q% W& X, ]7 h% [
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中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
9 r9 @, t. n7 u* Ztvboxnow.com痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。公仔箱論壇. {: y! j6 `! f$ X
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
" F" M3 ~- }6 `0 j5 l; q! w% [公仔箱論壇而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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