46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
1 @( c+ `) f( f( `2 Y
+ d1 }, j! t3 n8 j9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
3 z; A3 T$ B3 p乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。公仔箱論壇- g ?0 u j; V2 Z
7 I& q' `) h6 N* ~公仔箱論壇會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
" l! g3 j- A( O2 s& I; E; V公仔箱論壇嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
v* v, |/ M9 d1 X2 D; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 n! P" ~% m+ w: I% D. u( b
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
- l& f1 d! q9 P' Q$ U懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
6 [/ ~4 G* d) c4 N+ F. {6 dtvb now,tvbnow,bttvb. G M$ @8 D, x* `
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。tvboxnow.com6 e8 L+ [2 k* K0 P- U3 \8 R
1 h( c* d$ B4 y. n% btvb now,tvbnow,bttvb t( o6 v1 g8 }; S3 `$ A; s
公仔箱論壇+ W G# o. A4 M# N. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K8 H8 T" k/ B! r$ p% i5 S7 o
4 c8 L0 u+ Z* Z1 e8 h( ~( A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 M( `: v* ~. K+ G
r' Q F6 y+ |1 {/ z$ f: m' u. K; o) X1 |tvboxnow.com健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
