[美洲] 研究指睡眠不足家庭壓力皆為誘因 近3成打工一族 上班疲倦似醉酒 ， 描述： 加拿大新聞

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研究指睡眠不足家庭壓力皆為誘因  近3成打工一族上班疲倦似醉酒% b0 ?1 U! G; a1 |. b1 U2 K

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2 H! @2 o% @9 D, r$ h) r3 @公仔箱論壇僱員睡眠不足或睡眠質素欠佳不僅帶來工作場所安全問題，同時影響員工健康、生產力與工作表現。加拿大會議局發表研究指出，有27%的加拿大人在某些星期，每天或大部分上班日子感到無精打采，疲倦不堪。
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8 k- M5 F* K  G8 N( T& p5 utvboxnow.com該報告名為「Running onEmpty: Understanding Fatigue in the Workplace」，在全國訪問739名全職及兼職僱員，分析在職人士於工作期間感到疲倦原因。會議局職場健康及安全研究總監麥當勞稱，僱員上班時感到疲倦會帶來多方面影響，有個案顯示，疲勞程度相當於醉酒。僱主應該了解僱員疲倦的因素，以便提高生產力及安全的工作環境。0 [/ ?6 [8 @6 s9 q% O9 _6 y
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從報告所得，受訪者上班時感到疲倦，42%表示對生產力及工作表現帶來一些或嚴重影響。員工感到疲倦會影響他們在工作時的思考能力、反應及情緒，受訪僱員認為這是導致工作表現及生產力下降，特別是得不到適當休息。1 l0 g3 }$ e! Y$ }8 U: g
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影響職場人際關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 f5 M* T  E3 o4 u, M2 Q
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據過往研究顯示，員工因疲倦影響工作場所的人際關係，睡眠不足或睡眠質素欠佳較難令身體恢復精力，以及自我控制能力；當管理層人員睡眠不佳，對下屬較為苛刻及刁難；對於在客戶服務部工作的職員，應付客人的訴求倍感困難。tvboxnow.com) z- r/ l% p5 O: g# k3 t- s7 ~

7 M1 f. x- f6 I5 n! w- s報告發現，面對工作的要求或壓力，也是最大的單一原因令本國僱員感到疲勞。有29%受訪者說是因為睡眠不足所致。其他主要原因分別是：26%是來自家裏的壓力，以及9%為身體健康問題。
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另外，睡眠習慣欠佳如睡前飲用咖啡因飲品，或過長時間瀏覽螢幕等，均會影響睡眠質素。僱員育有18歲以下的孩子，大多表示感到疲倦或欠缺休息。當中接近22%說，每天感到疲倦，相對沒有子女的員工只有12%。至於女性在工作時感到疲倦多於男性，相對從來不感到疲倦，男性有29%，女性只有15%。報告認為，由於工作或非工作因素會影響睡眠質素，僱主應該從工作環境了解有關影響因素，並尋求有效方法減少僱員的疲勞，以便提高生產力。

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華商倡彈性上班  改善辦公環境tvboxnow.com: g& e; u/ j$ g% \) a

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烈治文山萬錦市華商會副會長梁萬邦認為，上班時感到疲倦的僱員數目估計比報告所得更高，特別是居住在大都市的上班族生活節奏緊迫，面對經濟、工作及家庭壓力，加上交通擠塞浪費時間，令身心疲勞不堪。他表示以往北美人士的工作時間每天約7小時，如今受亞洲地區較長工作時數影響，上班8至9小時已是家常便飯。由於通訊發達，僱員在辦公室需要應付上司、下屬與同事，甚至是競爭對手的資訊交流，8小時的工作如在戰場上打仗。
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員工下班後還要把未完成工作帶回家，影響與家人共敍天倫的時間，以及處理家庭事務，增加多一重壓力。如果晚上睡眠質素欠佳，尤以亞洲人身體結構，較易出現睡眠窒息症，日間難以集中精神，影響工作表現與生產力，以及人際關係，這是不容忽視的問題。# t' U! x2 r$ ?& F. Y

% p, H0 \: ^/ q% h1 c, i. w+ k梁萬邦建議僱主留意辦公室的環境，例如室溫、光度、電腦設施及同事工作間的距離等，讓僱員在安舒的地方專心工作。另一方面容許彈性工作時間或居家辦公室，減少上下班擠塞時間，甚至在辦公室附近提供兒童日託中心，方便僱員上下班接送年幼子女。

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我看完这个还是觉得先去睡觉最重要，有时候睡个好觉比什么都重要。