加九成兒童每日運動量不足 室外活動可建良好同伴關係
6 V3 ^8 D, ~! B$ ltvb now,tvbnow,bttvb
4 d; h. F2 k" Z* g% F5 E# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 R; M) T6 G: G2 b
( B, u# ?- p8 O
每天至少要60分鐘中強度體能活動公仔箱論壇' g8 Z3 Y8 p! |$ R
1 M9 w4 [! Q+ O! N* G
加拿大統計局周三發表一份新研究報告﹐指出兒童在室外活動的時間長﹐更有可能與同伴建立良好的關係﹐對社會心理健康更好。tvboxnow.com" p$ E. v. B; c, s5 u9 f' {0 Y
tvboxnow.com8 t5 e: l' s8 B# s5 T7 o3 }$ h6 L
統計局的報告分析7歲到14歲兒童的室外活動、體育活動、靜坐不動時間﹐以及一些健康指標的關係。
4 @6 _" F, g2 G! h' L( \4 P
4 }6 R, \# l& R1 T$ Z* Y0 A9 L按照加拿大的健康指引﹐5歲到14歲的兒童需要每天至少60分鐘中強度體能活動。但事實上﹐只有9%的兒童達到這個標準。報告指出﹐兒童每增加一小時的室外活動時間﹐就會增加7分鐘的中強度體能活動﹐多走762步﹐或者減少13分鐘的靜坐時間。
0 X& k; U' a! `0 j" D* R/ q9 c, E公仔箱論壇
% H9 g4 m, T1 V/ y, T3 I! U渥太華東安省兒童醫院(Children'sHospital of Eastern Ontario)的醫生、報告合撰人特倫布萊(Dr.MarkTremblay)說﹐兒童多在戶外活動﹐更不容易出現同伴關係問題。
# }2 w! R) |; ~" n* E& \) ]# _公仔箱論壇 6 W) k3 U( u; D- `
總體上﹐兒童在戶外活動更久﹐可能有更好的社會心理健康。特倫布萊說﹐兒童與鄰居、成年人和兒童打交道愈多﹐愈能發展人際關係的技能。
o8 q2 e! T/ Qtvboxnow.com
, T8 b4 c8 p3 u3 H) V- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計局周三也發表另一份報告﹐查看幼童的體能活動水平。它指出﹐近四分之三的3歲和4歲兒童參與體能活動﹐達到建議的目標﹐但5歲兒童不到三分之一達到建議標準。研究數據由計步器收集﹐兒童接受調查﹐在多天內佩戴計步器﹐記錄他們的體能活動。
$ i, A/ z7 Q$ G6 W6 O6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F. c5 H9 p6 L. B; Gtvboxnow.com特倫布萊說﹐兒童的體能活動達到標準﹐那是建議標準﹐只是最低標準﹐不是最理想標準。這份研究報告也查看兒童的屏幕時間﹐但沒有查看智能手機、平板電腦。它發現﹐22%的3到4歲兒童﹐達到一小時和更少屏幕時間的要求﹔76%的5歲兒童﹐達到兩小時以下屏幕時間的目標。
* E5 |2 H, U8 f% H* C. \tvboxnow.com
+ E5 w5 g7 w5 b% W( B另一方面﹐特倫布萊與國際研究小組比較50個國家的青少年體能﹐發現5個國家的青少年體能最佳﹐它們是坦桑尼亞﹑冰島﹑愛沙尼亞﹑挪威﹑日本。加拿大青少年的體能﹐在50國中名列19﹐美國排第47位﹐墨西哥的青少年體能最差。 |
發表於 2016-9-23 02:07 AM
| 