內痔往往是由便秘引起的，可因其他因素惡化，如排便時使勁。對於嚴重或持續性痔瘡，最好去看醫生進行治療。你也可以將改變飲食和生活方式作為痔瘡治療的一部分。' N9 W6 j- g( H# g& g) C, D9 n
! M' i7 i0 X) x3 t: Vtvboxnow.com3 F w5 n* H+ U& P: B
$ y& \2 A& o" r% M( P8 @8 j( c1.多喝水
7 S- V" u4 {/ t3 u水是防止便秘必不可少的，而便秘是導致痔瘡的一大原因。確保每天喝8杯水。如果你的運動量大，或者如果你還是覺得口渴，可以多喝一些。
% I9 i. c6 K& J1 z% K. ftvb now,tvbnow,bttvb你也可以喝其他類型的飲料來獲得更多的流體，例如果汁、涼茶和蘇打水。不過要儘量避免含咖啡因的飲料和酒精。含咖啡因和酒精的飲料會讓你脫水，從而導致便秘。公仔箱論壇) ?3 Y6 h% ? a/ X
9 k; ^9 F, c; P4 b9 O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ A# @, a1 ~0 |- O0 n) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 y$ Q; w3 `& s
2.多攝入纖維, j: _! [& r1 U8 J
攝入足夠的纖維可以使排便更容易，並有助於預防和治療痔瘡。每天攝入25克左右的纖維。嘗試在飲食中加入更多的水果、蔬菜和粗糧，以增加每日的纖維攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb6 {3 O5 `- `; N# L: F
除此之外，你還可以攝入纖維補充劑。如果你沒有滿足每日的纖維攝入量目標，那麼你可能想要攝入纖維補充劑來幫助達到你的目標。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-9-24 04:32 PM
| 
