明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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4 c9 H: B2 p# m7 ]9 s6 b) J# _tvb now,tvbnow,bttvb為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 1 r' d* q3 w: J, b8 y. A
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【先了解】前晚避3地雷tvb now,tvbnow,bttvb2 d5 `! q& g* A7 m" J3 Z0 _
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# N) h/ E2 _8 ^& _2 d7 ^
8 q: {2 \# w5 e# D# C3 l' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛辣重口味
# L3 v) _7 c& p) P* m公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。' s* y4 n/ k/ z# e& u
; N$ y9 V4 G6 f3 K8 S, g喝咖啡紅茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k; m3 H1 \- x
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A' |* a* }* S/ B- }, [% L" j
. K/ l. g. Q+ R6 W, |; A: r4 e吃飽立刻睡公仔箱論壇8 g. e4 j+ R( |
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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) [* P) P0 k% t: e9 z1 t- I9 p9 ttvboxnow.com【這樣做】1 F4 }8 i' {! X
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 , W8 G2 \/ `9 E' j' `
* ], v: ^! X! X) Itvboxnow.com咀嚼增加唾液
n7 J5 S5 n0 [( {tvb now,tvbnow,bttvb若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 \/ I `* t. D( ^ B
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勤刷牙用牙線
- {: E/ t* r% ]1 d7 l: ~公仔箱論壇飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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【醫師說】
) h. G6 _4 |( c4 u9 z若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 * ]7 `) O" f8 z2 S4 m6 [/ ?
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; p2 M7 ]3 f7 d8 W ?. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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