1.每天運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w4 N2 c( }; G$ ~# T
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
0 r' f3 x9 j4 h) F6 M% Q' P
$ y$ F1 R7 w4 @! t0 ~) ~& X/ h% S Y$ S& S) H+ f
& M4 K7 H& b3 z/ htvboxnow.com2.及時上廁所
# R( w+ S5 H8 l& l預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
, ~. I4 m3 s; B0 L0 O' S! \tvb now,tvbnow,bttvb
% y8 E4 f2 C! b; M
' Y6 v2 K1 v, G公仔箱論壇& u+ c8 M+ @* l5 w' b( d
3.排便時不要過度用力
6 Q5 Z3 M* O- u n5 ~+ Y) l( {2 k2 d2 ]公仔箱論壇排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
