1.每天運動tvb now,tvbnow,bttvb) z. e3 B, E5 u }" M G: h0 R
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。+ U& k+ o, n; @0 i( g7 `
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2.及時上廁所
. Q& ^- g9 M" X( {; htvboxnow.com預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x% N0 Y: V7 k$ K
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' _$ ~& W1 C; n9 o, f. h. O8 {+ n公仔箱論壇3.排便時不要過度用力 ~0 g3 {$ i e, s: _. V- R2 n* N
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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