澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。
- _! `3 I: x$ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 P$ f' q8 P# p
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。tvboxnow.com7 e3 }5 \. c' x) k! h. V( @% k
* G& X- |$ d1 N% Q1 |* stvb now,tvbnow,bttvb澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。8 T7 B; W9 C7 ^( l* M4 \/ D
tvboxnow.com1 ?+ N+ p& h3 ~- Z! T; P
研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。
6 R+ {- @. K' j+ ^公仔箱論壇
" F* d; R: s/ X4 _* q7 n公仔箱論壇研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。tvb now,tvbnow,bttvb& K4 ~% i: I5 _8 F" S1 a7 k
tvboxnow.com5 t5 B/ t' j5 X/ i Y; H7 \
所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。
, A& O3 E. i: t2 w# J公仔箱論壇
2 D' ^- F0 l' ?7 | t- Q公仔箱論壇研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。
9 H8 s1 `/ o- a7 ^2 v) b$ e5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- O) t& i, q( N t- w. u2 ?
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。* z) @4 t+ ?$ U6 v$ E
o2 a9 D3 }8 _9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x& L+ L$ e. D: o2 A C
! v- j2 C# K; Ptvboxnow.com
. W+ N1 z0 z& c
+ z0 `# e8 ~8 r2 C# i# x7 htvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
