出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。公仔箱論壇* X- A+ E& z) c8 w- m8 w1 c2 X
0 N6 N5 R9 T- ?8 O+ o: p% L1.上車或上船之前不要吃太飽：tvb now,tvbnow,bttvb; s0 S O8 R( h0 G) Q4 [
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。tvboxnow.com. w5 |/ X! P- B7 A7 R' D, \0 p' m
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2.吃話梅、生薑片：
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。公仔箱論壇7 ]& F' G+ a! \9 u( L: t7 o
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3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。公仔箱論壇' E. {$ f3 a3 V+ x9 v
1 p/ r/ I& o6 x9 R$ @tvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j2 U" {" c9 c+ g' d# I# M8 U
8 q7 T/ E$ }% z$ R' R1 D: t$ K2 Qtvb now,tvbnow,bttvb吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
4 ~* h0 i- i% X& o& d. k/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- D K6 E, Q# [
5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ B6 {; L! F8 t6 y
9 E% |+ a2 G1 J* o在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。tvboxnow.com: ^( ?8 [; \1 p3 p3 g; d7 A+ i
- O4 _- Y0 U- dtvboxnow.com6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb1 X! X0 U+ o9 ^+ }6 ^8 }# V) W2 W2 J
; C% J* M; R/ D: L, R5 s$ mtvb now,tvbnow,bttvb如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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; `0 }6 l. Q- s/ |- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.分散注意：
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/ e4 [9 {% A8 E" y有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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8.掐穴位：" \& D9 Z; G: Y6 n
& b% f/ u3 D" C. G; ?; `用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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& b. j) k' S; J& Z9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvboxnow.com0 l7 p0 ^" |; H+ L# z
s! y: T8 h1 W) L& D10.吃蘇打餅乾： H' u7 V/ a" P2 p
( a. ?, L- X+ F6 `( ^7 K3 _tvboxnow.com蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _$ n K& l! z
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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