出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。tvb now,tvbnow,bttvb$ G4 Q6 \# u/ G
' o' l" p& G( U0 w5 p" o1.上車或上船之前不要吃太飽：
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' S* }- s& P9 t! ^7 C. o公仔箱論壇上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。7 M5 ^! f ~8 M, e t: V# A" e
7 ~ b1 E. t- w/ h( r$ E2.吃話梅、生薑片：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g4 N- N) Y5 z) J: j! t8 B& j
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。+ x8 N% p) f% g; f4 t
6 A1 t8 z( b8 f$ C5 k; d( W公仔箱論壇3.吃榨菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 Y3 l+ B0 s+ X# |$ V
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。$ Y& K2 W% c# g5 c
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4.吃暈車／船藥：
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2 h# z+ Q8 q' B# c吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。tvb now,tvbnow,bttvb: ?( p7 k, J [3 ~$ c7 g/ n, K$ G
, b, b2 |2 v! ]/ E/ j$ H5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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, q s7 k' K O6 Q6 ptvboxnow.com在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：$ Z* J9 a8 B9 _3 E
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。公仔箱論壇8 S, w/ \' Q# W7 g% I, V8 A9 m: d3 O
6 h) P0 E) s$ M! u9 i1 K7.分散注意：
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) D- u- ?% |! N4 e! B7 L有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。4 N( y4 E5 y: W' w r% C2 p
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8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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4 g8 }+ D& n+ G$ S9.吃橄欖／檸檬乾：
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2 s- W2 w& b7 Atvboxnow.com暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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2 k/ h9 H$ d0 _+ N( o8 Utvb now,tvbnow,bttvb10.吃蘇打餅乾：
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: |$ B- p. o4 ^) `% Btvboxnow.com蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvb now,tvbnow,bttvb; y- z+ l" M. J% o9 L) H
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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