我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。+ N" T; v( b0 v! N, f, z; A$ u1 t
5 b1 {+ A) w$ H/ Y2 Gtvboxnow.com為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。tvboxnow.com& ^0 t4 x2 M c
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壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb2 u! [/ x: e+ e9 p, s
( U) s. w" K6 h! t; l生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1） 常感到憂鬱，心情不好。4 T% i# Q" D0 H1 t, Y/ x2 q
" S. j' @* o" l, c# K" K( utvboxnow.com2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb# c4 D! F3 f# f2 D
5 l5 q! {. C" j- m公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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! {+ T3 j! Q( E* @: Ktvboxnow.com5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb- U2 v; _ b+ G
0 U( K ]( m' i4 x! f6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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" X/ W8 @* a8 x9 C% D9 ?公仔箱論壇7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvboxnow.com& G' G: D' |. w8 H
# W& `. C# _% u, J! Ttvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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! g% I" g' h+ J6 c7 E ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。
8 G8 g8 l& q; {7 A% ~% y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m# i' m: |1 k! @( e% E- c' p1 z' @, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇; D, `/ c8 W( Z) \6 H- l& @
1 E. }9 m3 b. ]tvb now,tvbnow,bttvb憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。tvb now,tvbnow,bttvb8 f4 i7 @. b6 G* E& h. K+ Q+ u
. E+ g4 f0 `" V3 \; K0 ?1 ?: @學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多tvb now,tvbnow,bttvb8 V W, }* G/ m
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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