我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
. A5 }3 S) \' n. N1 F2 P! P9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 q8 v! q5 R/ {; i4 V1 s- J
為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。) {8 B* p& n6 v& C3 y( r
9 w7 Q# j5 A8 itvb now,tvbnow,bttvb壓力將快樂的生活取而代之
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% e2 y0 | t% R0 S* O/ ~* Htvboxnow.com生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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/ Q: O7 ]( W; Z* T2 x1） 常感到憂鬱，心情不好。- W% U9 g) \ m# C, I9 {
+ Z" l1 {* K* _9 ?. Y2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb' N# V( K+ {5 t9 V% j" d
' H& y- _' J, D$ H3 i3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。tvb now,tvbnow,bttvb2 I- V* l p# i# y3 G! @
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvboxnow.com% V2 P9 a- x0 ]6 o8 \% z* r
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ b2 k- V7 B8 i2 y
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。. m! P9 p, |' k) L9 K
4 L: a% V6 |- b6 ?2 l8 G8 m; q$ O5 `tvboxnow.com8） 無法集中精神，記憶力衰退。
; P) `2 e* n) E4 F9 d% o8 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }" x1 y3 }) z. f5 m3 k. v
9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb* Z! C, N, q( \# U% a/ W
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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+ X3 e: ~1 w# w- t公仔箱論壇憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。tvb now,tvbnow,bttvb7 U" j7 i: I# o
3 x9 o/ D) G1 E: e }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。tvboxnow.com6 l- x% f3 R5 \) J* ?
8 J b1 \" j: r6 K+ Q9 M1 s4 u學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多* n) f q7 p* N. P
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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