牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。公仔箱論壇% w- d' W# T) z( v0 i
- ?) S' [& P0 }& O/ ~) C
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽& ^) x4 v" c5 |6 e2 ]. H' d
. c3 W* s/ A, U: J) E8 g3 `保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：% n5 r7 t& A% |9 D( N
tvb now,tvbnow,bttvb* K2 z: g7 R, A, i
1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
0 i. {4 i3 R9 M% c5 `, Q4 X
! b/ W* P, Y- [$ k- ]! K( A公仔箱論壇2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。公仔箱論壇 @" p/ P7 w- B# [6 M8 J" p
8 w+ ~5 v$ v/ V. R8 h8 m
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 [6 P/ W# n6 R* N, |0 _
4 } j0 W* a! n- K4） 每3或4個月檢查牙齒。
( w, S0 U9 Q) v, F$ l$ ~3 F3 U公仔箱論壇
2 ~* E- R; A0 A. \tvboxnow.com5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
* j' B6 y) m0 u* g' B6 y2 _6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L( N" \3 G& g5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 以乾淨手指按摩牙齦。tvboxnow.com5 I+ F9 I, B# }+ H' b+ k* I
8 z0 M5 x: b' \7 A8 w7） 吃排毒餐排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~$ n P9 @. r8 | S% i+ l M
$ t7 A. W2 B$ ~! G8） 避免壓力。
3 O5 {+ s0 I; Q( b公仔箱論壇% {6 Y, e# T7 ^8 f5 X: o* W+ d
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
+ \. Z1 ^. {/ X# r- n2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I8 R2 V3 t) B4 g6 \4 ltvboxnow.com10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
0 m/ t" {2 y' D公仔箱論壇, A8 s* m1 [" ^; ]! Z
「氣」的具體表示方式是唾液
$ G b( j( v( u; h5 p) O公仔箱論壇3 C0 M- G2 l9 o% ^ V/ T
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。5 a! `" o# |, f% j3 J4 M
- H3 c1 u$ k( A氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！tvboxnow.com6 K" d6 H) t9 u- `0 v& S
, m$ ^" L( b0 v% f公仔箱論壇唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚公仔箱論壇' f, e# B! u+ H' \+ f
tvb now,tvbnow,bttvb3 J5 w$ v! G8 [8 R
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z, q8 t. s! \2 ?7 S2 y
" ?8 ~) M' P0 J" g3 I0 A5 e4 z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
