牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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3 }& i* _+ u8 y8 C! W( jtvb now,tvbnow,bttvb有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：tvb now,tvbnow,bttvb. U& F4 s& g: l( C9 p3 u/ R" C
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
" r4 T% W$ i. n/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P- k# D! d5 }1 P) K公仔箱論壇2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
9 J3 U9 @; S6 }7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ ]$ r; o" W0 X' Y& ^/ }
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 p0 i, [1 c* }5 J1 Y# g1 C& |
9 x% @3 t U7 b; `; \( O/ N4） 每3或4個月檢查牙齒。4 d$ j1 R& N" F0 a( c
) g* ]- G3 S4 h5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。tvboxnow.com( w% }7 j& w7 r9 U5 I* t
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。
) Y& m4 i, t5 D" M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p- Q$ C _2 B
7） 吃排毒餐排毒。
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8） 避免壓力。
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, D9 ~$ |6 t4 q& k9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 G: @7 E9 t' R r1 Z9 o7 X+ {
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10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。公仔箱論壇/ _( b: y+ d. m" n$ T
5 D8 b8 T/ A( Y* g& z; R「氣」的具體表示方式是唾液tvb now,tvbnow,bttvb6 K! p M5 b1 Z! X% x& H
^8 i- M2 Z- ?在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。tvboxnow.com4 u5 @3 `1 j% n; B# T% ]
) o# r! _) _! P! z7 _5 S/ q( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
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/ B+ z7 T# J6 f) e! v7 w% F# ntvb now,tvbnow,bttvb唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚* c4 A( e: K" ~3 R. V! E4 z
, V/ D, V' x# F- \tvb now,tvbnow,bttvb所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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