美國最新研究發現，多吃素食，可幫助降低第二型糖尿病風險，特別是多吃蔬菜、水果與全穀類食物，更有助控制血糖。
+ c, L8 N9 o) b, h, T公仔箱論壇
9 q7 Z' t% o' z, x' Gtvboxnow.com研究首席作者美國哈佛大學公共衛生學院博士後研究員安比卡‧沙提甲表示，研究顯示，就算只是稍微改變一下飲食習慣，飲食多以植物性食物為主，也可以有效預防第二型糖尿病。這項研究含括二十多萬名美國人數據，這些人都完成問卷調查，問卷內容包含飲食、生活習慣、用藥史、目前健康狀況等資訊，研究持續二十年。tvboxnow.com/ s) O; O& m8 z& j, v. ~
# M4 @9 i! p9 |. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，民眾飲食習慣越接近素食飲食，盡量少吃肉類食物，越能降低第二型糖尿病發生機率，與沒有吃素習慣的人相比，吃素者的第二型糖尿病風險下降約百分之二十。不過研究只發現兩者有關聯性，並沒有證實兩者因果關係。
' f5 P$ o F8 q, D8 k: y/ ktvboxnow.com0 b& f: c8 p C/ f
研究也發現，是吃健康素食，飲食以植物性食物為主，第二型糖尿病風險更能下降百分之三十四。所謂健康飲食包括全穀類食物、蔬菜、水果、堅果類食物與豆類食物。
( \' k3 {1 r& k# J! V8 Z4 ]公仔箱論壇4 Y% h3 S/ Z0 R2 u& p6 A1 e: e
( I+ U6 q6 [0 X" y% v# N
3 J2 b, T) Z& l" R1 k* ^5 }tvboxnow.com! z" _0 j4 s) Y( h: F
1 R B& \7 D1 [9 N! h8 ^1 A5 V8 Itvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-11-3 07:12 AM
| 