「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。8 k' {* U% S4 E" a6 e) O3 a
, B; D' ]9 J2 k* O( l7 h9 Z2 e3 s( t
上肢麻痺、無力、肌反射變弱
% T9 j" S7 h* G; X8 ~/ e, I" G公仔箱論壇
; h X, ?: w, m' X& Y衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。
3 m0 l- u/ X3 R( ]公仔箱論壇! B$ v: [# q& z, }
滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎
X: K. g, D9 p% e! U9 ]* E公仔箱論壇
; M) r; o5 f: L0 E8 I. }% p物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。3 h$ D2 J3 F% _% i# K
, a# u1 t9 M8 z: [& [: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著包鞋 預防足踝扭傷( [4 d4 D# E" |4 Q o
}4 n; y* F/ @5 U
衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；
- M( @; o& Z. Q' E2 a* q" Ztvboxnow.com
8 }; Z( x+ {1 I6 s2 |: u& q* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 頸部伸展運動 ／
Q, V+ s ?' B6 W/ U+ ~- w, G. M( p% o8 P: j
‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。
4 E+ ~0 {( d( {: L9 X
: i( i: N' q; e7 O‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。
; |* G% K2 }' A6 I( i* P; H6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y1 C! x O. g/ E$ t
2） 伸展手指肌肉 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% X* Z! [, l. P, f/ P5 U
tvboxnow.com2 i9 e' K: V# r8 t7 g, \
兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
| 