美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。; h9 W5 `" r e2 l6 p0 @# D& e3 h( Z
9 B1 u) ]- m5 D( ?9 x1） 嫩豌豆 ／
# D% e. h$ r9 h) Y4 ztvb now,tvbnow,bttvb
L$ g# J! g8 s3 z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。tvboxnow.com: P) I: F) s7 G& F9 K* h
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。tvboxnow.com) J% V2 T0 G/ S; p, c. j2 r
' s* g! X8 R5 u: {
2） 紅櫻桃 ／7 F5 ~! a" G/ m- w- Q
?# D! a' n# @. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。
& @0 H2 i4 {4 w# Xtvb now,tvbnow,bttvb
) u1 ~9 v9 K2 U. `1 S0 X3 t3） 黃小米 ／
C5 s% M* y2 L# | w! mtvboxnow.com7 O: D( _) {% j4 L$ ~ L
小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。
" ^2 v- ^7 I- |7 T2 utvb now,tvbnow,bttvb
& }2 j/ i' s- @4） 白蘿蔔 ／
# J0 M* m) i" l1 a公仔箱論壇
3 L0 y( b2 S; n白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。
* O% P2 |5 l- ~& G& \ d( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d+ c+ X$ G$ K$ ^公仔箱論壇白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。
5 }! W/ g. }% \
9 A s$ Q4 X9 |9 g/ ~6 ^, utvboxnow.com5） 黑芝麻 ／
" [" U% V1 H# @% ptvb now,tvbnow,bttvb
8 h5 s" P4 a. o1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
( Y5 g w( F+ M
' m$ |# T2 l8 t( \' d2 A, n6 I在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
| 