美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。
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! w! d" L0 G" j5 w1） 嫩豌豆 ／
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( H3 J- x, f6 t* O豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。" O' Q, H. a) g
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。公仔箱論壇% X2 F- w8 o$ {) i# \1 W; T) k* A
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2） 紅櫻桃 ／公仔箱論壇 v7 M( @3 M' A2 w9 w0 Z' K2 [
2 @1 M2 F# W' n; x9 h( w' Ntvboxnow.com中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。公仔箱論壇& F9 I: m2 N0 ?; S2 j1 C; o
% v ~" H6 C5 F& c1 I& |公仔箱論壇3） 黃小米 ／ Z3 o; F T9 ~4 [/ y. ]/ n/ P% D
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小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。
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4） 白蘿蔔 ／
2 |8 ~& o, o1 k) }" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 }; Y5 {: X: a* S$ M! s3 H$ {
白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。tvboxnow.com/ _6 f" Q* n/ a9 z+ ^
7 m0 P8 v5 K2 [; x公仔箱論壇白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。公仔箱論壇, h+ ]+ R0 Y) l/ m' m
' a; J3 u+ \5 @$ ~3 n; A4 E, `1 Z$ Q5） 黑芝麻 ／, X9 J+ G% A1 R: O$ J c) w6 H
" c6 I$ `' a' p3 g& H5 I: ztvboxnow.com黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x3 \, i( e' `; G. S0 r: W* \+ z& s' z
) U$ g, I" b% K# w0 T& u" _# w公仔箱論壇在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
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