氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。. s8 j) X8 X$ f5 H z2 J
/ v4 ]5 m3 V* a: S$ L) B' Jtvboxnow.com1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
6 [8 W; Z2 j! m& N) }包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvboxnow.com6 h# U7 M+ j0 \- G# P D$ o. T
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；- y: k, g) O. j, v& M! Y
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvboxnow.com" t; F! w+ m3 ?* u7 V9 \
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；tvb now,tvbnow,bttvb0 y# B( C8 G3 {! }" J
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；) O% x% E8 ]2 w/ i
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇& ^1 M. u# s J1 W! d& }0 t
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
+ k) b ~, `$ q- n) c G: q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t; d7 S& P" @% H( `公仔箱論壇2.情緒誘因的預防：4 v, f6 y6 b- J7 t7 E+ u
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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3.運動誘因的預防：公仔箱論壇( J$ E( R8 y# q( q/ X/ K. |' o1 }9 }
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b/ b0 B+ C8 q0 [8 r3 h
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4.肺部感染誘因的預防：公仔箱論壇: m# p+ T' A! Q3 w
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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7 M2 T' }& v1 z+ @tvb now,tvbnow,bttvb5.氣候變化誘因的預防：1 l, o2 w: d; g( R6 B
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvboxnow.com& G8 `* m% }5 R" g
5 h/ j0 a# g8 x# F5 Gtvboxnow.com防範誘發因素 不受疾病威脅tvb now,tvbnow,bttvb8 }) Y y6 u2 R& l' j9 x
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇8 q8 V. z+ ]4 W+ c3 u4 h
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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