對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
% O) ^. Z" L# z, ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T& [/ q" Q% `8 T @9 J5 c" H
另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。tvb now,tvbnow,bttvb0 X/ M, |; @6 s) P5 m/ u2 X5 p+ h
9 F. |4 T4 S& Z a* l4 `tvboxnow.com飲食大原則公仔箱論壇' }9 v9 t5 M3 z d# e9 H
3 a$ D# K; k) u- {0 |: r補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。
2 h! ^0 K g6 w9 \. A; N, {1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! }8 Y. V, R' h5 Z
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。
4 |# b! @5 m. j4 _2 U
! z9 P! k% @& V1 F6 b7 S$ \0 @- B3 y公仔箱論壇調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。
; y' H |" O; r4 \ B# R" S' ztvboxnow.com
3 I( ^( o h4 J" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
& C s( w o, Z8 Y W; [& v/ U; W/ B
避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。
5 X4 ~% M7 g1 G) a9 ~' s9 O6 Ptvboxnow.comtvboxnow.com* q/ O6 r5 [( V0 _9 Z
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。 tvboxnow.com+ c) M& [" Q# C
) v! r. P9 v" `9 k) `3 n/ y! Q
7 w ^" a: ^9 }2 J# U; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M9 @6 e) Q- X$ htvb now,tvbnow,bttvb/ Q5 O' w% w. b$ [
tvboxnow.com" u1 P( F5 t/ Y* u9 a! X0 y' X
公仔箱論壇, b) ~0 l; Z G6 X
台灣新生報 |
發表於 2016-12-7 07:10 AM
| 
