白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。tvboxnow.com0 i8 e+ f: G# A" s3 j. `; T" z$ M
% t) g4 f) Z' ]" btvb now,tvbnow,bttvb
: G0 Q; r4 R; o9 t6 a2 y9 T2 ~tvb now,tvbnow,bttvb台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
4 g" y* k: o) k: q# \+ {tvboxnow.comtvboxnow.com) E8 B1 B. W% L) v0 x3 A% r/ M
腎精不足 掉髮容易提早tvboxnow.com# I' }9 v+ V6 X7 x" J
8 t" X9 ]9 z% l3 Y# z L# r- ~$ V( B1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
9 u( |3 j0 t6 Otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& W4 p+ I3 Y0 R X) A) F, `
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v3 y+ h9 Z4 ]* a% M% _5 f M
+ g/ u% ~3 K' }6 mtvb now,tvbnow,bttvb' q, l1 v0 J7 k% b7 P7 z
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。公仔箱論壇. Q% r/ t/ M' Z0 C# d
黑色食物 改善掉白髮
2 E% h' p! @7 r$ C/ R/ o/ ^tvboxnow.com
+ ^, [( ^% [3 q" V5 {3 x) E面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
. o( H3 I+ @; t pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 S. ^" B- O. v& a; ^3 }
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。- T( T9 |% I+ ?7 f a
9 c+ {, I. X% ?( H' ^, d
防掉髮 喝健脾胃茶飲# W; @5 N+ C, f/ s2 N7 u: d
tvboxnow.com6 V; P: p2 n, [1 u5 r7 H
1.芝麻茶9 e# d2 K7 W4 ?* x, L0 d
6 S. b+ Y$ V3 n7 n- O7 }! b* `1 q材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。tvboxnow.com$ s" l( L7 Q3 o/ v: L$ G
tvb now,tvbnow,bttvb2 I* e$ x6 m4 L: _# b+ _- m
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
( L5 I1 ]5 N P4 ^- G
" G, H5 V& \- k5 m' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.桂花茶
5 {! ~7 B2 D; w5 c公仔箱論壇
0 r2 c7 X, e4 l O3 `' `tvb now,tvbnow,bttvb材料：乾桂花2克、綠茶2克。
3 b# n% Y3 D# U( N) i! Dtvboxnow.com
2 `3 y$ o3 V# j3 c% W公仔箱論壇用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X, I3 N& M. _; ^) c
+ b6 U U8 l1 O$ V1 l) C' x S
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
