聖誕超支體重卻增 節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結
- U8 s# R( q; _ `7 c! t公仔箱論壇
# a4 ~# U# h% D7 H' c公仔箱論壇若憂鬱症狀維持逾兩周找家庭醫生談談
' {+ |* i& ]. o x公仔箱論壇
4 ~: I% ^2 I! r# G5 B& z5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該拆的禮物都已拆開﹐聖誕樹下再也沒有禮物﹔盤子洗得乾乾淨淨﹐桌上還有幾盤殘羹。這個場景告訴你﹐快樂的聖誕節已過﹐假日留下的可能是節禮日的空虛﹐你的內心有鬱結。專家告訴你﹐如果你有假日後寂寞感﹐你不是唯一一人﹐你有方法調遣這種心情。
, y+ S& T0 I: itvboxnow.com 4 ?" E# o J: \; K
卑詩情緒病協會(MoodDisorders Association of B.C.)發展統籌員格爾塔(PollyGuetta)說﹐聖誕節過後﹐人們的情緒會有波動﹐這段日子特別難熬。
$ Q9 Y% a# E& i$ V3 l1 u) m3 d! h* q8 v tvboxnow.com* H: c( H/ j$ E4 ~$ [7 K
她說﹕「人們談到個人感受﹐似乎很多人都有方法﹐消磨那些時光。有時候﹐人們心底有些精神健康問題﹐會在那段時間埋藏起來。tvb now,tvbnow,bttvb C' b2 y2 b" f# w( J# g3 B
tvb now,tvbnow,bttvb' ^: u6 u; b& ~6 R# M; Q" e
「跟着﹐沒有其他事情分散他們的注意力﹐精神問題就會蹦出來。」
3 P. h( `& V a* B8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1 a g# U: \! T1 ^
格爾塔又說﹐這個現象影響不少人。「不管你有沒有情緒病﹐在歡懷暢飲後﹐通常會有寂寞的感覺。」
7 a3 M+ \2 i2 Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ |- J' q/ H5 Y: x# Q& _
格爾塔說﹐人們在聖誕佳節後情緒低落﹐有點鬱悶﹐有多個理由。「有時一些人興奮過度﹐花錢超出預算﹐在節日過後發現欠債﹑體重增加﹐就要面對現實﹐處理債務﹑控制體重。」7 B* j, ?" ?8 _; {) R! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t. g# V, Z) K" m# } |
她又說﹐一些人的期望可能無法達到﹐倍感失望。
# \- a8 d) J8 R: {公仔箱論壇
5 \% |; O" d& z# @+ d; A6 ytvb now,tvbnow,bttvb「或者與家人合不來﹐或是互不往來﹐但覺無能為力。」
0 l. C* k. c2 R tvboxnow.com2 W) o9 M! I( K) L4 L: f7 N
格爾塔說﹐要想解開聖誕後的心結﹐最佳方法是自我醒覺﹐為未來的日子計劃﹐做更有意義的事情。
% \6 P" [+ U. z9 J3 S$ {
% P. l" @ Y" h1 b" L( n2 M8 f公仔箱論壇她說﹕「如果你知道﹐在節日後﹐你會有藍色憂鬱﹐你可以計劃一些自己喜歡的活動﹐填滿佳節後的日子。
0 l) n. J* [, F) }! B2 Q otvboxnow.com
0 m5 }$ q+ {2 E% K: |6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「譬如說﹐上一個課程﹐計劃一個旅程﹐總之有個目標﹐集中精神。」
' S5 @+ i* l, d% K3 t' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! n, t. k# J! u/ a4 Q
格爾塔說﹐這個方法也適用於兒童。「為孩子策劃﹐不妨安排一些令人興奮的活動﹐好像滑雪﹑游泳﹑開車外遊。總之﹐做一些平日不會做的事情。」
4 ~( T; h3 h4 X/ f! _& m7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A1 V3 J/ D5 m( H4 b$ O4 ~) c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們如能感恩﹐以積極的態度﹐面對已發生的事情﹐而不是看事情的灰暗面﹐就能放開懷抱﹐心情舒暢。
; Y) s6 l% v- B) N6 E- q7 _+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r6 \' Y, a/ [. m* W# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。格爾塔指出﹐要是聖誕後藍色憂鬱揮之不去﹐人們應該考慮外援。
8 g- P" G3 T, L$ x0 ^, o! K6 |0 ~tvboxnow.com
( a1 L t! P0 ~& [( ~# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「如果你有類似憂鬱的症狀﹐那些症狀維持超過兩個星期﹐干擾你的日常生活﹐你要尋求專家意見﹐找家庭醫生談談。」 |
發表於 2016-12-28 06:21 AM
| 