古早味饭盒精选
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鸡丝饭盒tvboxnow.com2 k1 l0 X( }! t0 _! q# \2 w. E' B
主菜材料：鸡清胸肉100克
0 w8 U4 l, X3 A7 N" M6 B, h* ~! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配菜材料：青花菜50克、胡萝卜20克tvboxnow.com4 f1 F. ?+ F5 N9 o8 [
其他材料：A酱油1茶匙、米酒1大匙、盐1茶匙、白胡椒粉少许。B姜2片、葱1支、红葱头30克、生鸡油50克。tvboxnow.com0 u6 A7 b8 s2 g) H
主菜作法：滚水入姜片、葱段、鸡肉加少许盐煮约15分钟，筷子可插透肉后捞起，趁热用刀背将肉拍松再剥成丝，拌A料放凉备用。红葱头切环状片，热锅放少许沙拉油后入生鸡油，以中小火逼油至鸡油块变干捞起，再入红葱头炒成金黄即为鸡油，将鸡丝淋上适量鸡油即成。& W& p5 y! [+ U* B1 b8 @$ D+ |
: S5 ~& _4 q0 x% @1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卤排骨饭盒tvboxnow.com7 r( p% G0 k3 L. B" t
主菜材料：大里肌肉片250克
* ~, h! F d6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配菜材料：豆干2片约10克、豆芽菜20克
: p/ R6 J% Q: Y. y8 W公仔箱論壇卤汁材料：葱3根、姜5片、八角3粒、酱油1杯、盐1/2茶匙、糖2大匙、绍兴酒60c.c.、水1200c.c.。
3 Q/ n' [% m; ^/ V6 i$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主菜作法：里肌断筋用肉槌拍打，撒些盐与酒略腌。葱切段、姜拍碎，卤汁材料拌匀煮滚后转中火入肉片，再次滚起转小火续煮30分钟即可。也可卤豆干、卤蛋，豆干用滚水氽烫1分钟沥干，与水煮蛋同入卤汁，以中小火卤至滚，关火待凉再开火，反覆2~3次即可入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f4 a" {" d' l @& X2 z
7 T6 C( ^2 R) G7 {5 @' J' r3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎旗鱼饭盒4 g4 e- F6 \7 t3 q
主菜材料：旗鱼1片约200克
+ h# C% D" x& _; H$ h Z0 atvb now,tvbnow,bttvb配菜材料：豆干1片约5克、四季豆20克、鸡蛋1/2个tvb now,tvbnow,bttvb8 ^% a5 x0 P0 {2 d O) |
其他材料：A葱3段、姜2片、酒1大匙、盐1小匙、白胡椒粉1/4小匙、香油1小匙、水1杯。B太白粉适量。公仔箱論壇# L; E0 o F0 G0 @" a3 }
主菜作法：A料混合均匀，将姜片、葱段用力扭挤一下散发出香味，即可将旗鱼片泡入腌15分钟。两面擦干抹上薄薄一层太白粉，热锅入2大匙沙拉油，用小火将旗鱼煎至两面金黄即可。tvboxnow.com' ]/ {) z5 y, Q7 ]7 C* D, ?0 v( j
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姜汁肉片饭盒
9 r* N4 k4 w; Y5 jtvboxnow.com主菜材料：五花肉100克tvboxnow.com o9 a% O; Y' N4 V9 e, R
配菜材料：干丝10克、芹菜10克、魩仔鱼10克
9 G& e, B3 H |# K' ptvb now,tvbnow,bttvb其他材料：A姜1小块。B香油1茶匙、盐1/3茶匙、糖1茶匙、淡色酱油2茶匙、酒1茶匙。
" G$ M4 m# N6 x9 D1 t1 g公仔箱論壇主菜作法：五花肉去皮切片再切成5公分段、姜磨泥、B料拌匀备用。热锅入少许沙拉油炒熟五花肉片，顺便将油逼出，倒入拌匀B料翻炒，略收汁后再入姜泥，快炒数下即可盛入饭盒。 |
發表於 2008-6-30 12:18 PM
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