氣溫逐漸降低，來到了手腳容易冰冷的季節，因為怕冷而忍不住想買熱騰騰的飲品、三天兩頭聚餐吃薑母鴨、羊肉爐，又盡量待在家裡不想出門，結果使得每年冬天都會胖上好幾公斤？這個季節想同時對抗肥胖和虛寒，不需要花上太多時間和金錢，飲用溫開水就能瘦！「溫開水瘦身法」能夠溫暖身體，打造易瘦體質，日本童顏女星深田恭子、歌手宇多田光也是這種瘦身法的愛好者！
$ f$ j' v1 }4 t; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z* K0 }! s, J' _7 Y t
溫水提高體溫 可讓基礎代謝增加10%~12% tvboxnow.com! c, C+ e& q4 D: Q; H& ~' _
' l) |5 J- w$ ~* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然溫開水無色無味，卻能促進全身的血液循環，活化內臟的活動，讓內臟的溫度升高，內臟溫度提高1度就會讓基礎代謝提高大約10%~12%。因此即使生活習慣沒有改變，基礎代謝提高了，脂肪也會變得更容易燃燒。
1 U6 G- a% R2 U. N公仔箱論壇
: ? b( w4 Q# R6 q1 m; S5 N2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過溫開水補充足夠的水分，提高血液循環和淋巴循環，尿量增加，也有助於排出體內囤積的水分，消除水腫，排出體內的老廢物質，也能促進排便，改善便秘，體內毒素排掉了，肌膚狀況也會變好。
3 z& V+ X; @ p- @& N) \$ {- ?tvboxnow.com
4 A0 t+ P/ h; q6 D公仔箱論壇淨化血液、提高免疫力 活化內臟機能促進排毒
- ^5 G6 n' C* {* `- H& Y, E3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
. ]# P+ U7 p% e ^早上起床立刻飲用溫開水，不只能補充水分，還有淨化血液的效果，提高了體溫還能提高免疫力，不僅具有瘦身效果，也能培養不容易生病的健康體質。雖然不必特意挑選礦泉水、天然水，平常喝慣了的白開水即可，不過如果有嚴重的虛寒和水腫問題，早上的開水可加入生薑，進一步暖身，提高效用。
: \- i$ p# d1 i J- Z, wtvboxnow.com公仔箱論壇1 G ~$ l$ F4 L& z
活躍於日本媒體的知名減肥專家和田清香表示，溫開水能夠提高腎臟和肝臟的機能，淨化體內，還能夠提振消化系統，將體內的廢棄物排出體外，打造不易胖體質。 公仔箱論壇) q" [! Q+ v" V* I9 K
9 E# D, i: i" rtvb now,tvbnow,bttvb《溫開水瘦身法這樣做》 公仔箱論壇# _% R# `# V# R+ h
% c# d/ h* U& c% z0 s+ |# F- \+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天飲用溫水800ml，少量多次（一次喝太多水會對內臟造成負擔、沖淡胃液），可一次倒200ml的熱水，放涼到50度（瘦身效果最好的溫度），為了讓身體確實吸收水分，一口一口慢慢喝，一杯水花10~20分鐘喝完，早、午、晚餐和下午各喝一杯。 & ]4 ]0 e4 C3 r! c1 z
8 N1 j/ C6 f+ w( X+ h6 B. O人體一天所需的水分為1.5~2公升，除了800ml的溫水外，可依喜好和習慣補足水分。為了瘦身考量還是要避免含糖飲料，可選擇花草茶替代，而喝水時也盡量選擇常溫，避免冰水讓腸胃受寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q( e1 @9 G% x* n2 `9 {& h6 h
1 Q- p! o) Y! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G3 |7 {' L: s% B7 ?. p
5 E, I! Z9 p1 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 k6 K+ O, X7 j8 o( e! t5 p7 ^9 n" p
- n# j/ |5 ~0 l: D H/ W1 ytvb now,tvbnow,bttvb
6 ?# i% K: L# g3 G: \2 j8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% L5 U, a* E/ y( X0 `
健康／張維庭編譯 |
發表於 2016-12-31 03:09 AM
| 
