有些人努力節食、運動，但一直瘦不下來。體重降不下來，不見得都是飲食、運動造成，壓力、心情好壞有時也是重要原因。公仔箱論壇. \3 N* u( c: w6 j
+ n+ V: u0 ^5 ~+ L3 W1 H公仔箱論壇根據英國〈每日郵報〉（Daily Mail）報導，澳洲營養生物化學專家李比‧威佛博士接受媒體訪問時表示，不少研究證實，壓力與肥胖息息相關。壓力太大為民眾無法順利減重主要原因之一。
$ s$ Q# q. {; h5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w/ n) S5 g5 d: u. y. u5 q4 P7 k公仔箱論壇威佛博士指出，曾有馬拉松選手因為承受巨大壓力，導致體重增加十二磅（約五點五公斤）之多。當身心出現巨大壓力，身體就會分泌壓力荷爾蒙腎上腺素，此時身體就會準備開始應付緊急狀況，看是要對抗攻擊或趕快逃跑。, _: G+ `$ M8 \& R3 M
tvb now,tvbnow,bttvb, u3 O2 E" o+ F5 R: n) @& M" O
這時候，血流就會從消化系統跑到肌肉，身體也會開始大量使用葡萄糖，這樣才能趕快逃跑或攻擊反抗，但在這種情況下，身體脂肪並非燃料，身體會很需要糖分作為燃料，因此壓力大的人會特別想吃甜食。
1 q+ m3 w% l0 }3 ftvb now,tvbnow,bttvb
6 Z2 T; C5 K# O# M: w公仔箱論壇當壓力久久不散，身體就會開始分泌另一種壓力荷爾蒙「可體松」，這種荷爾蒙會分解肌肉，身體肌肉量下降，代謝就會趨緩。還有研究發現，體內可體松濃度偏高的人特別容易有中廣身材。
: R: W+ C6 C3 f' b7 Ztvboxnow.com
' M* |& C- U2 _7 J: Y1 \& z+ h4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。威佛博士指出，黃體素可以抗焦慮，並有利尿效果，女性體內黃體激素減少，就會讓情況更糟。且黃體素濃度降低，也會影響女性吃東西種類，此時女性會很想吃甜食，讓心情穩定下來，黃體素濃度減少，也會影響運動動機。當胸部腫脹、體重增加等身體出現水腫現象，建議以花草茶代替咖啡或可改善。公仔箱論壇' h- K# M8 F. }! d/ B0 }
- I. Y0 ^* H. Q# d4 z j( B4 @. Dtvb now,tvbnow,bttvb另外，胰島素會幫助身體將食物中的糖分移到身體細胞，胰島素先讓葡萄糖運到肝臟，然後運到肌肉，以糖原形式儲存於肌肉，肌肉就能將這些糖原轉化為能量。如果還有剩餘，這些糖分會轉變成體脂肪細胞，儲存於體內。
5 n8 {& C" ]. i6 x8 B4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 @* O' s" X( }5 a) |4 @0 T
體內胰島素大量增加，就會有更多血液中的葡萄糖轉化為脂肪，在體內囤積。如果花很多時間運動、節食，幾個月下來，體重還是沒有下降，建議最好找醫師，檢測一下胰島素、血糖濃度，以了解是否為胰島素分泌失衡造成。 tvboxnow.com, G. e+ i3 q1 S8 H
( g w$ J$ n3 n: F" M' F6 Q& D
N4 l1 j# j: r# X8 d' Mtvboxnow.com) N9 p, f' C0 z/ t& \
4 _! F* i8 g/ \, r* P公仔箱論壇: \5 B0 V9 v% K* n- }
台灣新生報 |
發表於 2016-12-31 03:12 AM
| 
