擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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' W* L& O. M# _% U- ?; z9 M- F( stvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！公仔箱論壇0 s& r- h! E1 G+ U2 H) ?- B
0 d {3 @& r, Vtvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q1 e6 H5 a& U5 ]% w( D' j
' H5 M/ Q) Z3 {4 y$ e. ?tvboxnow.com正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
: a: L4 I; k; j- v# P, {/ b5 O$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K/ j& T) j6 l
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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6 o4 P% f: C/ q4 S/ N/ A" [" h若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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: c# P/ n( v, Otvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇0 I& `+ l; f2 ~ R, G# d" [
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
! }( _) z+ i% E0 w8 itvboxnow.com• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 tvb now,tvbnow,bttvb* q% t. y; g# f; C9 U# ^! f9 \
• 盡量避免久站及久坐。
: z( l: V) a8 V+ y. H: k公仔箱論壇• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 4 K M) R( u5 G' B6 I
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 tvboxnow.com, f6 e Z/ ?; k. w3 }
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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