早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a2 B4 W! f: }4 H
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。5 e5 V% e8 K) F: L( N, X
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：9 ^9 m$ v% ~$ z6 q4 K4 |
1.避免正面吹風。! B" ~" L |7 D9 f0 S
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
. z1 x' ]0 [6 \7 s3 i3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。tvboxnow.com, ~6 D, W3 ^# O* Z, ~; O
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
8 e3 I: y: p# a" _, atvb now,tvbnow,bttvb5.避免去新裝修及大塵等地方。
) c8 f8 y2 F- S A. ~7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。公仔箱論壇( e o; Q- v; s" V; u5 e/ ~* J4 D5 E
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 p. A9 P0 R8 |; U7 t" u- ?
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。tvboxnow.com9 T. e( C+ X' z H! d
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 j( C3 G, {8 S1 w) `
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
4 H' m- S' _" X' M3 g) m$ ]tvb now,tvbnow,bttvb作者為註冊中醫
0 P- T) x1 J$ R& Q公仔箱論壇公仔箱論壇0 r- P+ O% Y/ g% I
* t! J! C5 o( W: F公仔箱論壇tvboxnow.com J* r Y/ ]0 f# \
( {' i! k% w1 [+ O' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 Z: I( `( i) w: T8 b
tvb now,tvbnow,bttvb9 {7 i! K9 m8 ~" }0 O! F t
* [* \1 _& z N/ T" x( F( Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G C: Q9 J% E9 ~3 c, d( J0 u
. A. T3 i$ S% T/ _& q' u
tvb now,tvbnow,bttvb3 o+ P" u2 Z5 f: X1 N
tvb now,tvbnow,bttvb3 E" w- p' u/ R9 h1 D
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
