早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
/ \- j5 [7 h: c4 ^' ctvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
a! ~8 ]. [9 q- y" ktvb now,tvbnow,bttvb除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 n, v) D8 @4 G7 i7 H- f
1.避免正面吹風。
i' \0 D6 ~) P' z! V2 |& Jtvb now,tvbnow,bttvb2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
; t4 U) e1 Q/ [$ g+ l! M! ]' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
1 e5 }" f& Z+ {2 I9 e1 I4 C公仔箱論壇4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。tvboxnow.com, T* S; T% U1 g5 R8 ]8 f
5.避免去新裝修及大塵等地方。公仔箱論壇; [6 p5 R3 k; r& ~
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。, b3 a* e" q1 g$ H- a
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
( f$ d) Z, f7 c$ s8 ]4 ptvb now,tvbnow,bttvb8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
: z8 i, X' ^# `, S! {tvb now,tvbnow,bttvb9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。4 f/ Q9 o" c+ f" y4 B
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
7 W# e6 Z: J" |% Z9 Z' W4 M7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者為註冊中醫
) i$ L6 q/ E; F2 R! m0 I# Utvb now,tvbnow,bttvb
3 i: A5 T; H9 o) h' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c! \; G+ `( Z+ T J4 f# `公仔箱論壇- [$ U$ g) H4 A E% [$ }* G a
* A0 v5 h o+ Z. R" F- J0 Z* U公仔箱論壇: z7 W3 [) M* s0 N7 K: r
5 E4 h' D; i: e mtvboxnow.com
c1 r" G, z0 V- ?; g# x
- B# @$ \! ]3 u* N4 e! wtvboxnow.com- l5 H) [# d. K, O2 j
tvb now,tvbnow,bttvb1 h8 s1 {7 a& j3 a& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' @4 h5 N4 T/ `( p5 j7 _: @
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
