早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？5 j& e: b# E2 ]
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
! R1 p( U6 E- V( }7 Ntvboxnow.com除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
8 U# q3 i; i' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免正面吹風。
+ `5 x3 ^, i2 z3 G* |$ y; ?) ytvboxnow.com2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。公仔箱論壇$ w! Y3 D M* w, n, k
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。tvb now,tvbnow,bttvb1 n! t" r5 R6 j7 L, X9 k$ u; P+ h
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
- N) {" C" i: g7 T9 V& G" ?tvboxnow.com5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb% f3 ?: x3 ?6 J3 o
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. I% r6 S: i* v+ V5 D
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。- _; y$ B v( q4 @- e" W# N, Q" N
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
, P, t' u; {2 J4 M' r) U/ P2 etvb now,tvbnow,bttvb9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
& ?8 h* S* m! Atvb now,tvbnow,bttvb10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。8 m; K+ g! C8 B$ P6 @+ ]
作者為註冊中醫1 B M' [0 O* R$ t. b [7 h
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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