[美洲] 7成打工仔壓力趨增 年輕人最沉重 安省上班族壓力 全國排行第3位 ， 描述： 加拿大新聞

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7成打工仔壓力趨增年輕人最沉重  安省上班族壓力全國排行第3位1 l( o, h) J% H$ t6 p

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在工作上無法集中精神，又感到難以應付？其實你絕不是少數。據最新調查報告顯示，有58%上班族表示每天的工作壓力沉重，70%說過去五年與工作有關的壓力增加，但只有21%的企業首席財務總監表示其工作團隊感壓力，有23%確認員工的焦慮增加。
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該調查發現在職人士三大憂慮，分是41%僱員認為壓力來自沉重的工作量與緊迫的死線，22%受訪員工表示想工作與生活達到平衡，17%說是上司的不現實的期望。
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負責該調查的Accountemps加拿大公司總裁亨納鍾斯稱，當企業保持競爭力發展業務，僱員在沉重的工作與趕及死線的壓力下，自然感到喘不過氣。他認為機構應該為員工獲得所需的支援，協助他們完成任務，也不會令工作及生活失去平衡。
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" w# B9 M  C# Z4 z亨納鍾斯表示，管理層應該留意僱員是否過度勞累，例如超時工作增加，或未能如時完成，這些會影響工作士氣、生產力下降，及大量員工流失現象，所以要經常與下屬檢討工作進度，協助感到壓力的職員尋求紓緩方法，並能達成工作目標。
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專家指運動有助減壓  t1 y) F8 c$ I! P
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是次調查其他的發現，年輕員工壓力感較大，18至34歲的專業人士佔60%，相對55歲或以上受訪者是55%。僱員壓力無分性別相同，58%女性及57%男性表示每天工作壓力沉重。公仔箱論壇! C3 S+ i4 y+ a

! r8 N+ J# G( O9 D' z5 U公仔箱論壇至於員工感到壓力大的首五個省份，分別是沙省、緬省、安省、魁北克省及卑斯省。
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8 ^% N2 v4 v* ~公仔箱論壇專家分享減壓心得，例如每天運動、做瑜伽、步行或跑步等；下班後與朋友聚首談天；培養好的興趣，如園藝及閱讀等、聽音樂，或度假等。

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「彈性上班時間  可減員工壓力」
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) R# l% f1 n0 e2 c6 N公仔箱論壇康福心理健康協會行政總監黃吳淑芳表示，僱員工作壓力過大，確實會影響精神健康。近期有主流組織推動大型心理健康運動，首次的活動約有200間大小企業參與，反映僱主開始關注員工的精神健康問題，及對工作成效帶來的影響。
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黃吳淑芳指出，每個人都會面對不同壓力，但要認識其來源。僱員為了養家、保住工作或帶來成就感，在職場上遇到壓力在所難免。在激烈的商業競爭環境，員工應付上司及客戶的需要，工作及提供服務的要求也愈來愈高。對於老闆或管理層而言，他們也要面對營商的壓力與困難。
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提供僱員休息室. e6 c" G- O4 j6 m6 B
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黃吳淑芳稱，僱員在入職時，應該了解自己的工作崗位，職責範圍、公司提供的侍遇、晉升與福利。如果增添額外的工作或未能如期應付，可以與上司商討，尋求適當的處理方法。公司設立健康及安全政策，保障員工，並提供休息室讓僱員小休，或是容許彈性上班時間，這些減低員工的壓力。她說，在職場上不僅要工作勤奮，還要工作英明。當壓力問題轉趨嚴重，如影響睡眠質素、工作未能集中精神或幻得幻失、飲食不振、容易與家人、同事及上司產生衝突，便要提高警覺性，及早尋找應對方法。