隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。tvboxnow.com0 q1 q7 C* |9 n. S g
5 @& f1 \3 h, H+ P5 q/ E! a日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 3 w; r8 m2 {0 i: H
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【加齡臭與一般體臭】
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0 I. g. F2 L# ?; z* F$ ztvboxnow.com加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 `) f3 z* c
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加齡臭 體臭
. l) e: k' {, r! H% `. dtvb now,tvbnow,bttvb臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb% B# M) N! N1 |3 z5 f6 |% o0 \* Y
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體tvboxnow.com p" c0 w/ C# F4 J% b
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】公仔箱論壇6 V' ~ C; ?' a- [, d
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。tvboxnow.com2 H1 b( i, ]7 O1 c/ q1 U4 h% B
7 k5 r" _: v- l, p' q2 r* @公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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【從體外改善加齡臭】tvboxnow.com2 X- D# a# W# [
% l1 ^ O" \- ttvb now,tvbnow,bttvb1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位/ Q9 p( U% x" r0 o5 C
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb( s$ A0 z! o$ }7 P; f
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。$ M: B1 N- F0 Q' e( c: ]
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2.穿著透氣、防臭材質衣物# i$ y; Y7 \1 I( d$ x
5 m9 ^. Z/ A1 D$ }公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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% U1 B2 x: x! x; g3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體內改善加齡臭】
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" H# l) |# D/ I* x8 r1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb* z; j: [9 D' f2 K# X3 |: s7 F. a& \
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2.調整飲食
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8 I, \5 E' Y( X( O3 Etvb now,tvbnow,bttvb避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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