隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇# m( T) \/ V2 R9 c# N3 W! i! e+ Q
: R1 J3 }( s7 y; U$ Ytvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】
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/ p1 m: S5 y9 `3 K& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 8 I U* s; |4 R. p6 A
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加齡臭 體臭
& P8 k: |! p4 u- Ttvboxnow.com臭味來源 皮脂 汗腺# }& y- ], I8 Z8 J& ~% d6 T' G
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {* s! Z" }7 I5 c: u$ X1 ^. \* v
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb9 S' g, [ V9 `* o3 M* W
% Y6 X& Q' n8 o" Q# d【改善加齡臭的2個途徑】% L/ |7 J! m0 Z! ?8 h+ d: [
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。7 P0 d4 v3 a5 y* M$ s
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。tvboxnow.com+ O9 H6 D; D: D) U
6 J! [ A; n$ c4 K& z【從體外改善加齡臭】
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( |1 o' L/ w) [# T7 T5 j公仔箱論壇1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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0 v( @$ H Q) o$ e) a' m3 \tvb now,tvbnow,bttvb耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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$ I, _! [; z- l# N6 G5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。, b A9 U8 x5 k: i! M& o
. H7 Y, Y3 V; Z" ]. @' g1 R( Q2.穿著透氣、防臭材質衣物; @/ ?# X: K* [+ r& ?+ Q3 V. X l
Q( b4 m( A4 x. @ A0 H1 N/ Ztvb now,tvbnow,bttvb市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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【從體內改善加齡臭】tvboxnow.com% x9 r) C8 [: f! m; k/ G
" {' u. G9 C3 x+ s1.從事有氧運動
/ u* j0 E9 g" P& s/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 x. I! y$ ~+ { `
走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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" T- @1 G; o$ d W; w4 y" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整飲食; w# s4 G& l) J3 q. i; i7 z" d3 {
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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" G) }+ o2 J1 T, }" ]! J3 j健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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