隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。tvboxnow.com% W8 F7 l9 q Z! Q
6 N3 M' _7 h% x$ C: j日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 : O( e. N$ j( q) T z! C
' Z" K) @8 a' X3 I6 |2 ] r( c/ Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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) V/ A: I$ e( b3 o1 G# g8 Ftvb now,tvbnow,bttvb加齡臭 體臭tvb now,tvbnow,bttvb3 q L: _" N, K3 e
臭味來源 皮脂 汗腺tvboxnow.com1 t0 W, T! v) _- Y3 _' U1 H
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
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【改善加齡臭的2個途徑】tvb now,tvbnow,bttvb9 {- S0 M. m# u; H* Z& M
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。 }6 K8 @' R- ?1 ^# E: g
: ?+ N* U6 ~) M# D& W! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。7 f/ U2 h. H k
/ B% u6 Z7 U2 b6 k【從體外改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb" s' M p4 L" _) v) @/ y
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 j! \8 N3 q7 e6 f. L- W
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。公仔箱論壇/ R& J# W* w9 s g
( ]3 I# X: R0 D洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物tvboxnow.com2 P z2 ~5 B3 K' S7 p/ r0 r" D% V
# G: E5 y9 v7 f9 } M' S/ W6 Z公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。tvboxnow.com8 }7 Q5 p) m1 V2 }% ^0 Z
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【從體內改善加齡臭】
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1.從事有氧運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; u" \- B* O: b! U z9 N
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。 v' f' D' c% |' _7 ~' p
! ^1 v1 L7 f% p, A# E4 v2.調整飲食公仔箱論壇4 c9 Q! M! W4 q( z. M! x; |& J
/ u2 ?* ^$ x1 T A: f公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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( D& n8 M7 Z' _2 H0 i健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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