冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！9 r7 x/ ?. h U8 K
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvboxnow.com! P3 _# l* o/ N& K
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！7 D6 c+ J8 _- R: b
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【適合飲用的人】0 O+ ^- q' ]* ]$ J0 x
1.常便秘tvboxnow.com3 `' g) O, q% U; q2 y( P& p) l# z
2.流不出汗! P8 M8 J. R4 S+ K# J) p8 A @9 Y
3.易胖難瘦
9 u$ t, M H9 H. F: g% Dtvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫
1 ?8 ~- M6 t% u2 \3 g( u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 d! D( ]" T2 {
【作法】
( G. {5 k+ u; H, Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑、熱開水
+ v3 W/ _+ ]2 \9 Atvboxnow.com步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
* H; i/ r7 P, Q2 |tvb now,tvbnow,bttvb步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]0 v& a( L* t* n: J. j2 ]
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
( ~7 o. F2 p' i v, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. U1 k% @- H5 a9 I& M
0 o0 j& s4 u+ q' M" d7 Xtvboxnow.com【怎麼喝】
8 L. V) b! O7 ?* h, R! e. ttvboxnow.com■早上起床喝200毫升
8 O. t! z8 j* B! |! y# V■中餐時喝200毫升
; W6 q% |0 M/ N% R) G' gtvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升8 k& L' ^/ ]! B6 U
■晚餐半小時後喝100毫升
+ i; H# o3 D, \8 W/ ]3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N/ B3 k; i9 h" T0 P% v公仔箱論壇一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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+ w& h1 ?# d# L0 }0 @! i! Etvboxnow.com【注意事項】tvboxnow.com8 m$ p+ Q2 H5 y: Z! z! `
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* d( i9 ?" n1 p2 Y" u
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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