冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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% b3 N* _+ I9 {4 ~0 F7 S- F+ q公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。8 k- v4 v' L" R! E7 t/ `
R9 x4 ~; B+ E: v另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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6 J& g l3 T% u' _: B* P/ F9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
& x$ G# d/ w& a" e( B6 \公仔箱論壇1.常便秘% D- Z7 v0 E4 _( y, z1 D
2.流不出汗* p' R* [" D1 U! D. ~6 k" l
3.易胖難瘦
0 C3 g' \+ e/ Z- U5 _; c% _3 ftvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫tvboxnow.com: _* f9 U5 q8 i5 t6 J
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【作法】公仔箱論壇) K0 D& q4 F$ L& `% e
材料：生薑、熱開水
. B7 J8 y5 i. f" c! R t7 w. Otvboxnow.com步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。0 x( x6 i' c% c7 g: ]# X
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
0 ~4 [% E) w5 f. @: Q步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
S$ J, \! ^' Y, L/ Mtvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。tvboxnow.com. _1 b' d. I$ E; @) l7 I
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【怎麼喝】. z) e v7 U5 J7 |" C4 w% [
■早上起床喝200毫升
T, |. u. f3 D, {8 N; q公仔箱論壇■中餐時喝200毫升
1 Q% F. V6 t0 K$ ` `- z1 R( _tvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb* Z5 ]; x* @* ]3 X! b5 ^9 r
■晚餐半小時後喝100毫升tvboxnow.com6 X4 N: g) E$ W( U
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。6 |8 E- i' S) ^! p# J- J0 ]2 Y& Y
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【注意事項】
3 ]" \0 [: M' j8 g; r※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇5 m7 P; S9 p5 u- K1 j% A$ ^
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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