冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！0 _7 z1 M4 ~/ {7 l6 E, ]
8 l* y. Q& @) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。( F" S' A$ s) Q- c
( [6 w/ r- T$ L另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
; t% X9 e2 n/ } {! l公仔箱論壇1.常便秘
9 w$ z: B; P) w& O- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗
8 Z- O) {' r1 _0 E: }* n6 V3.易胖難瘦
0 [4 ]& J$ \* B( n' J4.四肢冰冷，易水腫tvboxnow.com |1 l) w/ N7 W& E3 z ]
# ]: z1 ? q. t4 }5 l; d3 U【作法】
! ?1 t# H q, M: s! Wtvboxnow.com材料：生薑、熱開水tvboxnow.com; k' I5 P# {" I: R# |! N6 {% ]2 j
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvboxnow.com9 J+ C; G- e ^' `2 k
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
+ J5 G8 H0 p4 K2 V7 m& d/ G6 v% W步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。& r# ?) d o+ w# T4 i
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 C, A) e+ \/ x6 i0 c: b
# A) k- y, w% E# m2 G. Etvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb* ?" }, C% T' x
■早上起床喝200毫升
D6 E: G% c5 J/ v9 Vtvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升
; l3 q4 }0 M7 [ h, G+ V c( c. m( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐時喝200毫升
0 Z& `- V4 B. `/ M公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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! S, x5 q/ C% W: q$ o( k% L% I6 E公仔箱論壇一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】& {9 w5 a4 c, P) S
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
' G* I- h) x, H, @4 Ttvboxnow.com※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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