冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvboxnow.com" J; t7 y+ _* E P
' r# H* ~+ Q5 O7 y% f公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb: v4 T' T* P. S7 m$ v6 V
& a1 k/ y5 }. D& @3 ]( ztvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！tvb now,tvbnow,bttvb$ F' Z9 F7 x$ j" u2 S( }* l
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【適合飲用的人】
+ q; ^; z/ @: z5 ltvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘- s8 ]1 z, Z7 N9 @; n6 D
2.流不出汗
y& a. s \+ ?8 O公仔箱論壇3.易胖難瘦tvboxnow.com- \+ J( _% b+ y" Q! v
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】公仔箱論壇8 Y* W. ]9 Z) P+ }
材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb: @* j- l; ]: Z. {) F4 K$ e: A
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvboxnow.com1 `4 g# u. q) j" }- |+ `, E# i9 u
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; `- F- x5 m f1 G: j. u F
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。+ ~ M4 D' W6 c. K& ~
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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3 h/ d2 q9 g& g) L; N, o! E【怎麼喝】( w& A1 k: t# Y5 r* o/ g
■早上起床喝200毫升
% s9 f( p+ [& v* \tvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升tvboxnow.com* s* \: c; Y3 B8 T* T: X2 l% P+ T
■晚餐時喝200毫升
( h# C( G7 g0 z9 q公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvboxnow.com% ]. v6 w' T9 U6 c9 ?$ t9 C
( g% p- \. f; y* g, d9 j9 z& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【注意事項】tvboxnow.com4 |. w" h# q% [7 ]6 Z6 Z
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- j# z) ^- z) h! c" {
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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