冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb( d y: f2 }: ~) R. @
3 S0 p5 g5 }& Z6 y: g( y, z* Ntvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。; M3 _2 F u0 x8 r# J0 J3 E
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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6 g* J9 f8 l1 gtvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】# |- j% v T$ l- E' j2 Z
1.常便秘
0 X+ j1 A1 S/ Y" U6 A# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗公仔箱論壇. ?9 f* ?& h! F6 A
3.易胖難瘦
3 I! y" Z; H& W公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫9 P! c9 F2 p) W1 H
! w2 Y5 T- r) }' v O/ z5 w8 Ntvboxnow.com【作法】6 m& r7 B7 G/ ^! q/ U
材料：生薑、熱開水% T7 H1 G9 y+ t7 W! i
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
2 e: u$ {+ o/ R" Ptvboxnow.com步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvboxnow.com4 {. V# g# B# U }, o% ~) F8 U
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb, {6 o1 {( q u, Y
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】# E! W4 ]. c S: B
■早上起床喝200毫升
2 o6 v! B2 N; {6 m# @9 M■中餐時喝200毫升
4 U" D8 U9 P: V% ?■晚餐時喝200毫升
) D7 f) s: @" V9 d9 y' [1 E" }■晚餐半小時後喝100毫升
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! w5 k3 ? T0 F0 @( s/ x' Dtvboxnow.com一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。( D! e. e" I+ t, i( H
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【注意事項】5 @ T; i' A7 z) I1 x
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `, D1 E( |2 G' |/ x& O
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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