冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇8 s! G, P, m% w3 f2 H, Q" v
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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h& \- P5 t/ W8 L2 ^$ `* W xtvboxnow.com【適合飲用的人】
4 s3 T3 K- H3 `5 l9 M6 w& D2 Q3 Etvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘
, r4 R7 W- V8 [4 m& ntvboxnow.com2.流不出汗
2 _3 r& X K* I7 ltvboxnow.com3.易胖難瘦4 X% K; O( Y+ R8 {1 Z
4.四肢冰冷，易水腫
7 d4 s# [% s, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a3 x7 @2 Y7 Q5 v2 n# b% p【作法】3 t5 u' X, W( Z
材料：生薑、熱開水tvboxnow.com5 \# p% G8 x& h) U0 y* u
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
' |4 n& o' ?6 ytvb now,tvbnow,bttvb步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇7 q$ E% t4 C! W0 C7 f/ Y# U
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
5 S; d' Y2 i) N9 y公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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$ q' s, v- q- p9 _- d [% I【怎麼喝】
: I J( U4 d2 y! I■早上起床喝200毫升/ @8 h% U* k$ L$ }. X0 |; @# C
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb+ c! ]; q2 u1 ]. _. R+ Q! b0 c' n: c
■晚餐時喝200毫升tvboxnow.com. K! c; l7 p1 Q1 Z5 V
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
* g m- c l" r9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r: e" { s/ v) {0 X V
【注意事項】
+ E" J- U6 d5 e# I7 S# w! K4 i※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvboxnow.com9 m% G; Q" T+ C# Q9 M6 C: h( d
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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