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發表於 2017-2-10 02:04 PM
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彭鑫中醫博士 - 舒展心胸法 (字幕)4 ~) w% W- x' R8 y5 Q
4 y" r0 l! o1 s' |4 _【方法】兩腳與肩寬。吸氣時，手上升至頭頂；呼氣時，手下落至手臂相平時，手腕上翹。稍停1分鐘後，再慢慢落下。每天練習10分鐘
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