[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

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如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb8 L! k9 i- U( W. o
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0 B' ?7 }  X/ x; u' c% E' F  K. J! G多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。& P. f1 N/ t( s2 P; b: ~
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如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。8 q" i, M8 J' I! g1 b7 T& S
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7 G5 y8 ~; \+ {& m# _7 w" W! b) Y不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。tvb now,tvbnow,bttvb% O- Y! \# `" E& s
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每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。
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使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）