[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)) B/ G% M8 E6 P4 e# z
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力: B8 r/ I+ V5 L/ M# p7 K, |  S
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效tvboxnow.com9 m1 \, D- [% l: \. l5 H

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