[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

Anz_Amz

中里巴人 - 補腎法 (字幕)8 t) v1 O' E$ X( W  Y' V
tvboxnow.com) x1 C6 X0 N; k3 Q: M
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次# m1 p! C% [( r: e: T
【功效】補腎
3 t; V% _5 Q$ Z% Y公仔箱論壇
! p; [2 K0 u- M" L/ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s- m! q$ [1 p; y. X/ g+ `4 y
7 a. o2 O) S  b0 C7 `
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4